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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Plusieurs questions sur l'ecalier

elodie4792

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2016 à 22:47

Bonjour tout le monde,

Après 5 mois de Dukan traditionnelle je passe à l’escalier pour les quelques kilos qu'il me reste à perdre. ET j'ai quelques questions sur l’escalier :

 

- y'a t'il une quantité de protéine à manger minimum par jour comme pour la méthode traditionnelle ?

- un taux de lipide-glucide maximum par jour ?

- Si des personnes ont fait comme moi, avez vous repris du poids avant de reperdre par la suite ?

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2016 à 23:01

Tu as toutes les infos dans le livre de dukan, mais tu peux déjà trouver pas mal de réponse dans l'excellent travail fait par zaloo et dukanaute.

En haut de cette page ( sur smartphone c'est en bas)

Tu as un lien "l'escalier nutritionnel "vas-y.

 

Sinon, non, pas de minimum à manger, mais ça reste à volonté,

Attention, Tu n'auras plus l'effet coupe-faim de la cetose, mais si tu respecte bien ce régime tu perdras environ 500 gr par semaine suivant les kilos que tu as à perdre.

Bonne chances

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