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poids

gribouillette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 08:46

bonjour

 

merci aux personnes qui mont répondu à mes interrogations de débutante

j'ai perdu 1KG 8 en 7 jours, est ce assez, je ne fais aucun écart et suis très stricte

j'appréhende demain car je vais à une fête d'anniversaire, j'ai prévenu de mon régime mais ça se fait au restau

y a t'il un moyen de nepas tout fiche en l'air en une soirée si ce n'est ne rien avaler?

Merci , ce forum est un vrai bonheur

Utilisateur10820

Posté le 06/10/2011 à 08:51

Si c'est au resto, au contraire ce sera plus facile de gérer.

Apéro : coca zéro

Entrée : salade (passes en PL pour l'occasion s'il le faut)

Plat : viande ou poisson grillé, légumes sans sauce (suffit de demander au serveur, en plus tes amis sont déjà au courant de ton régime donc ils ne sourcilleront pas)

Dessert : en général je choisi un thé ou une infusion pour avoir quelque chose au moment où les autres mangent leur fondant au chocolat...grrrr ! On serre les dents et on résiste !

 

C'est faisable, le tout c'est de faire les bons choix et ne pas hésiter à expliquer au personnel du restaurant que tu ne veux pas de gras dans tes plats.

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gribouillette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 09:10

merci Litoine de ta réponse

mais ce qui me fait peur c'est que c'est plat idem pour tous, on va être 50 au moins et restau portugais, ils ne sont pas réputés pour avoir une cuisine légère et non grasse

je vais essayer de faire du mieux possible, coca 0 merci je n'y avait pas pensé

Toi qui a perdu autant, 1.8 en une semaine ça te parait assez?

Bonne journée !

Utilisateur10820

Posté le 06/10/2011 à 09:16

Ha oui c'est super bien, la moyenne c'est 800-1000 gr, donc ne t'inquiète pas tu perds très bien

Bon resto Portugais effectivement ça va être difficile lol, essaye de demander à adapter ton plat (sans sauce, légumes à la place des pommes de terre, bref tu comprends l'astuce !)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gribouillette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 09:19

je te raconterai ma super soirée coca et haricots verts bouillis

bonne journée à toi

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/10/2011 à 09:23

Ha oui effectivement, il va falloir que tu demande une adaptation. Eventuellement mange avant la soirée histoire de te caler l'estomac et dans ta voiture emporte toi un petit encas, histoire de grignoter après si tu as faim.

valerie95

1015 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/10/2011 à 09:31

Samedi dernier j'étais invitée à un anniversaire, connaissant d'avance ce qui m'attendais j'ai diner avant d'y aller je me suis fais une galette avec du jambon et j'ai mangé un énorme steack haché, j'ai du me forcer cer j'ai mangé très tôt vers 18h30. Et là parfait je n'ai absolument pas touché à toutes ces bonnes choses (préparées par une amie portugaise) j'avais juste apporté ma boisson light.

 

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