Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Poids idéal et variation?

rene04

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 07:43

Bonjour,

 

J'ai commencé DUKAN le 18/02/2011 et perdu très rapidement le poids que je souhaitais.

J'ai terminé mes 200 jours de stabilisation mais avec +2/4 kg en plus par rapport à mon objectif, avec des variations selon mes cycles et les repas de galas.

Je n'arrive plus à atteindre mon poids idéal mais je me maintiens bien à ce poids ( +2/4kg).

 

Seulement j'ai peur de perdre le contrôle et de recommencer à grossir petit à petit quelques grammes par ci par là et de me retrouver à nouveau énorme!

C'est une période ou je suis tentée par toutes ces choses délicieuses....

 

Certaines d'entre vous ont elles terminé leur stabilisation? Quel est votre poids par rapport à l'idéal fixé? L'avez vous maintenu? Comment trouver l'équilibre entre frustration et équilibre?

Merci par avance de vos réponses et astuces? Je suis un peu perdue.

 

Bonnes fêtes à tous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/12/2011 à 08:53

tu veux dire que tu as fini ta phase3 de consolidation et que tu es en stabilisation?

cette phase 4, si tu la relis, est à durée indéterminée, et le jeudi, en PP à vie, te permet d'équilibrer ton poids, en plus d'une alimentation équilibrée les autres jours...et sans oublier le son d'avoine!

A moins que j'ai mal compris le principe, car je ne suis qu'en croisière!

courage, tout commence

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pkdilles

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 10:03

oui ... je suppose moi aussi que tu as terminé ta phase de consolidation et que tu commences la stabilisation ... si tu respecte bien les jeudi PP et les trois cuillères de son par jour, il n'y a pas de raison que ça se passe mal .... et donc bravo !

 

Si tu te sens bien au poid actuel ... peu importe que ce soit le poid "idéal", ce dernier n'est que théorique, 2 ou 3 kg ne doivent pas non plus révolutionner ta silhouette ... ton IMC est dans la zone verte, donc tu es dans la norme ... tout va bien 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.