Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

poids qui stagne

campredon

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 08:44

Bonjour, j ai commence le régime le 23 août, j'ai rapidement perdu 5 kg et depuis pratiquement un mois je n'arrive pas à passer en dessous des 70 kg je fais l alternance un jour PP un jour Pl

En plus depuis je n'ai plus vraiment mes règles, est ce lié?merci pour vos reponses

sansan7756

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 09:11

Bonjour

 

Pourrais tu nous donner l'exemple de ce que tu manges sur une jour PP et un jour PL ?

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 10:08

Cc bienvenue au club.

 

Je stagne tout comme toi depuis 1 semaine et c'est tres decourageant. Pk? ça je cherche toujours la reponse^^ dc rassures toi tu nes pas la seule.

 

Cest peut etre lié a tes regles. Ne tkt pas.

 

Bises et courage.

Eloyse

271 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 15:29

Coucou Angèle comment vas-tu, ma belle ?

 

Campredon, si tu n'as plus tes règles, tu devrais sans doute prendre rendez-vous chez ton gynéco. Il y a peut-être quelque chose à régler au niveau hormonal, il te recommandera sans doute une prise de sang. Et le fait que ton organisme stage en ce moment est peut-être lié à cela. Rassure-toi, je suis certaine que ce n'est qu'un petit soucis passager.

campredon

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 19:15

Merci pour vos réponses les filles c'est super sympa

Pour répondre à sansan7756, voici un exemple de repas

PP petit de gâteau dukan et yaourt

Midi un steak haché à 15 % 2 oeufs au plat et un yaourt

Soir pavé de saumon et yaourt

 

PL

petit de pareil

Midi dinde rôtie avec des haricots vert et yaourt

Soir courgette et aubergine farcies steack et sauce tomate et un yaourt

 

Et bien sûr 2 cuillères de son d avoine et une cuilere de son de blé

 

 

Voilã !!!!!!!!!

sansan7756

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 09:06

Par contre si je peux me permettre campredon, il est conseillé de prendre des steaks hachés 5%. Est ce que tu met de la matière grasse pour tes cuissons ?

 

Sinon tes repas me semble bien. Moi aussi j'ai eu des paliers, j'en ai eu 4 et le dernier a duré 3 semaines. Je n'en voyais pas le bout, il faut surtout garder en tête que ton corps va abdiquer et au bout d'un moment ta perte de poids redémarre. Surtout ne te décourage pas.

 

Par contre pour tes règles, je suis du même avis que Eloyse, tu devrais consulter ton génico.

campredon

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 10:49

Merci beaucoup sansan 7756 pour ta réponse et oui j ai pris rdv chez mon médecin c'est préférable

Bon je continue , je pense aussi que c'est un palier

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.