Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

Post pour celles qui comme moi veulent commentés tous les jours et j'insiste

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kfrine111

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 07:42

Bonjour à tous

 

J'aimerais sérieusement que ce post soit destineé aux personnes qui viennent quotidiemment poster un msg.

Conseils, astuces, humeur du jour etc.... Pour rendre ce post vivant et se soutenir mutuellement!!!!

tomett

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 07:52

salut

 

je suis ok

 

a plus tard

val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 08:11

salut

je suis ok aussi.

bonne journée

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Mess

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 08:36

Bonjour  Je participe aussi. J'ai 24 ans, et 30 Kg a perdre Fiouu! Et vous ?

kfrine111

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 08:45

Trés bien!!!!!!

 

A plus tard

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/09/2012 à 10:11

Bonjour frineK,

Quel temps sur St-Leu aujourd'hui ?

Chez moi, il pleut ce matin :-(

Je serais ravie de participer à ce post quotidiennement...

Bonne journée...

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val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:14

Salut ,

j'ai 15kg à perdre ,

ce matin j'ai pris un chocolat avec lait ,2 petits suisses nature o% .

et là j'ai eu faim j'ai donc pris 2 tranches de rôti cuit 100% filet .

Aujourd'hui journée PL

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val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:22

Ce midi

Blanc de poulet et sa fondue de poireaux et tomates ,

recette trouvée sur le site.

et vous ? que faites vous ce midi...

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SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 10:46

coucou à toutes j'aimerais également me joindre à vous. je souhaites à toutes un bon régime et beaucoup de soutien c'est comme cela que l'on y arrivera. val 44 pourquoi ne pas faire la galette le matin tu auras surement moins faim ensuite.

pour moi c'est pp today donc je vais manger à midi 2 steak hachés avec 1 oeuf et 2 bâtons de surimi.

voila les filles

humeur du jour :o)

 

bon courage à toutes

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Mess

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 11:19

Pour moi c'est PP egalement! Ce midi 2oeufs au plat et 2 Steaks + fromage blanc 0%  Et piscine ce soir

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/09/2012 à 11:54

Bonjour,

 

Je suis d'accord pour vous rejoindre.

 

ce matin porridge

ce midi salade composée (tomate, salade, thon, oeuf, concombre) et fromage blanc.

collation fromage blanc (si ptite faim)

soir, faux filet haricot vert, tomate et yaourt.

 

bonne journée à toutes, à bientôt.

Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 11:55

Bonjour ! Première semaine de PL pour moi, aujourd'hui deuxième jour . Matin lait écreme + 2 galette dukan. Pour midi salade tomate Concombre 2 tranche de poulet blanc et boîte de thon au nature dans la salade . Ce soir poulet aux légumes façon tajine !

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 12:07

Moi aussi je suis de la partie. Aujourd'hui je fais PP et ca fait 2 semaines ke je ne décolle pas. c RAGEANT bref je nai plus qua attendre mais c soulant. Ce matin 2 FROMAGE BL O% avec 4 pruneaux d'agen (je suis constipee TT LE TEMPS) + 4 batonnets de surimi ce midi 3 TRANCHE DE JANBOM découenne dégraisse 3 carre Frais aux herbes 0% 2 yaourts le soir Oeufs au lait (500ml de lait ecrémé + 4 oeufs cuits au four) + Galette de son d'avoine.

Bonne journée

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 12:07

Moi aussi je suis de la partie. Aujourd'hui je fais PP et ca fait 2 semaines ke je ne décolle pas. c RAGEANT bref je nai plus qua attendre mais c soulant. Ce matin 2 FROMAGE BL O% avec 4 pruneaux d'agen (je suis constipee TT LE TEMPS) + 4 batonnets de surimi ce midi 3 TRANCHE DE JANBOM découenne dégraisse 3 carre Frais aux herbes 0% 2 yaourts le soir Oeufs au lait (500ml de lait ecrémé + 4 oeufs cuits au four) + Galette de son d'avoine.

Bonne journée

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 12:36

dunecanne je te déconseille les laitages le soir surtout si tu es constipée

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kfrine111

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 13:21

Moi c PP aujourd'hui.

 

Midi: Omelette au jambon, poisson a la vapeur, yaourt 0% avec edulcorant + 1,5cs de son d'avoine.

 

Ce soir:

 

Recette foie de volaille, salade surimi, yaourt 0%

 

Et encore merci a toutes celles qui ont répondu présent sur ce post!!!!!!!!!!!

 

Angie il fait beau depuis ce matin!!!!!!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 14:06

coucou,

 

je me joins également à vous lol

alors ici le soleil n'est pas vraiment au rendez-vous :( mais bon on fait avec hein...

 

en tout cas courage à toutes pour vos journées pp, la mienne sera jeudi et vraiment je déteste ce jour qui devient difficile en conso lol

moi j'ai travaillé de nuit donc je me suis à peine levée il y a une heure mais je ne sais pas quoi cuisiner encore pour ce soir.. faut que j'y réfléchisse !!!

val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 14:30

c'est cool de savoir ce que mangent les dukanautes. j'ai une tite question... les îles flottantes sont ils autorisés à volonté ?

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SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 14:41

je dirais a satiété pour les oeufs !

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grisouille42

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 14:53

bonjour je me joins a vous.

chez moi il fait chaud.

 

sinon j alterne 4PP/3PL. donc la je suis en PP jusqu a vendredi.

 

ce matin : porridge avec un verre de lait

midi : 2 surimi, un min flan au thon, du thon en boite, une escalope de dinde et du FB

ce soir : pas trop d idee encore.

 

bon apres midi

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 15:03

qui balance une bonne recette en pp pour ce soir et chacune poste sa photo ca vous tente ?

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Jessicaduduu

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 15:11

Ok je vous envoie une recette de poulet quand je suis chez moi les filles ! Tout juste délicieux !!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 15:55

ah oui bonne idée 

tomett

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 16:19

désolé les filles mais pour moi ce soir ça sera resto

anniversaire de mariage déja 30 ans

sinon ce matin thé galette dudu avec confiture au sirop

ce mdi crepe fourrée lardons volaille fumés rappé carré frais au poivre plus jaune d'oeuf et yaourt

3h30 vélo

gouter coca biscuits dukan noix de coco yaourt café

Ligne et Plaisir

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/09/2012 à 17:01

Forum Dukan : alors moi ce soir cest poulet konjac dont voici la photo

alors moi ce soir cest poulet konjac dont voici la photo.

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