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Accueil Forum » Phase de consolidation

pour celles qui mange le pain le matin?

CYPRIANA

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 20:54

bonjour, que mettait vous sur votre pain pour le petit dejeuner?merci pour voyre reponse!

Ligne et Plaisir

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 21:02

Coucou,

 

Il y a le fameux dudutella, que j'aromatise à la vanille si je ne veux pas utiliser de toléré, ou avec différents arômes ^^

Mais en conso, tu as le droit de te faire de la confiture dukan aussi !

kueyen

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 21:06

de la confiture de rhubarbe sans sucre, ou de la confiture de lait, enfin moi c'est plutôt avec des crêpes au son...je n'ai pas encore trouvé de recette de pain qui me convienne.

CYPRIANA

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 21:07

merci emma25 ,BRAVO beau parcours!!!!

CYPRIANA

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 21:14

merci,MERCI!!! et si je mets un peu de cacao degraissé en poudre dessus ça marche?

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 21:17

Merci Cypriana ! Et toi tu as bien de la chance d'être en conso ! Profite-bien !

 

Kueyen, je te conseille ça :

Dans un bol qui va au micro-onde, tu mélanges :

- 1cc de lait en poudre écrémé

- 1cc de levure chimique

- 1cs de fromage blanc

- 1 oeuf entier

- 1cs d'édulcorant qui tient à la cuisson

- arôme de ton choix

Tu mets le bol 4min au micro-onde, tu coupes en deux dans la largeur et tu peux toaster au grill.

 

C'est une adaptation du pain de cette recette : http://www.dukanaute.com/recette_dudu_burger_sans_son_sans_tolere-6061.html

Comme j'ai beaucoup aimé la version salée, je l'ai ré-adaptée pour en faire du pain de mie sucré !

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 21:18

Ben le cacao maigre, c'est un toléré, alors fais attention quand même !

shampooange

366 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 21:22

Des œufs a la coque !!!! Moi mon pain de mie j le transforme en mouillettes ... Ou pour les œufs au plats. version sucrée y a la confiture de rubharbe ou le dudutella, le faire en sandwich avec jambon de dinde heuuuu je sèche un peu la !!!! LOL

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2012 à 21:45

Avec mon pain je prend mes 40gr de gruyère

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/04/2012 à 22:30

Sur mes tartines grillees de pain addict supertata le matin, je mets de la compote de rhubarbe maison, ou,maintenant en stab compote de poires et en croisière et attaque c'était carré frais 0%

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2012 à 09:20

Bonjour,

Vous manger quel sorte de pain le matin en phase d'attaque??

Merci

Courage à toutes

pipounette84

1307 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2012 à 11:18

moi je mange mon fromage avec mon pain complet le matin . et des fois des envies de beurre alors 10 g de beurre allegé a la place du fromage. c est une mauvais habitude de manger sucré le matin que les francais ont. le mieux c est de manger gras le matin , lourd le midi et leger le soir .

pipounette84

1307 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2012 à 11:19

parce qu on ne sera pas en conso toute notre vie et qu il faut continuer a manger sainement et en faisant attention pour pouvoir se permettre de faire des " écarts " sans reprendre de poids. le sucré c est au gouter

lafleurfragile2012

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 13:10

Coucou, moi je tartine de bridelightt gout emmenthal 3%

ou bien du dudutella mais plus souvent le bridelight at un cafe

chocolathe

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 19:39

Coucou!

 

- Lemoncurd ou orange curd (recettes trouvées sur le site)

- Lait concentré non sucré mélangé avec 1 stick canderel vanille

- Gruyère ou comté ou beaufort râpé (miiiiiammmmyyy, vive la conso)

- Porridge avec les sons aromatisés

- En mouillettes avec le yaourt

Verivirta

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 07:52

Mon pain je le tartine de beurre allégé, un tout petit poil. C'est bon et ça fait du bien aux papilles 

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