Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Pour celles qui vont commencer ce vendredi 06 septembre 2013 !!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

aivilo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 00:33

Bonjour à toutes !

Voilà, je recommence un régime dukan aujourd'hui. J'en ai déjà fais un l'année passée, mais je l'ai bien vite abandonné (oui je sais shame on me !)

Je voulais savoir s'il y'en avait d'autre qui vont démarrer aujourd'hui ? Si oui, êtes vous prêtes à vous lancer avec moi, pour des conseils, du soutien et de la bonne humeur !?!

bisouu !!

yunna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 09:14

bonjour,

je peux me joindre à vous ?

25 Kg à perdre et le plus vite possible, je compte bien faire attention à moi mais là il faut que ça marche je n'en peux plus.

Phase d'attaque dès aujourd'hui.

aivilo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 15:45

génial ! On est deux !

raconte moi comment s'est passée ta première journée !

Moi ça a été plutôt bien, j'ai pas craqué malgré que j'ai du préparer à manger pour ma famille (et que eux ne sont PAS au régime !)

vivement que cela continue ainsi !

Utilisateur124818

Posté le 06/09/2013 à 16:17

bienvenue))))))))))))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/09/2013 à 20:11

Bonjour moi aussi jai commencer hier par compte moi jai a peu pre 27kg a perdre et je suis vrament motivé jai etait grosse toute ma vie sa a pourri ma vie et jai envie de dire STOP!!! VOILO VOULOU

Utilisateur124818

Posté le 06/09/2013 à 21:24

tu vas y arriver carinne

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/09/2013 à 23:16

Lol gsper gsper :s lachtis59

aivilo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 00:48

carine97400 même combat pour moi !!!!

j'ai 23 ans et j'ai toujours été en surpoids (depuis mes 12ans ou je pesais déjà +- 60 kilos quand mes copines étaient encore à 45 ou 50 !)

Je suis encore étudiante (dans le supérieur) et vous, qui êtes vous Yunna, lacthis50 et carine97400 ?

allez courage à toutes !!! 

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 01:28

Moi je travail jai 20ans bientot 21 moi a 12 ans je faisais deja 86kg pour 1m75 depuis toite petite avec un surpoids qui ma fai perdre toute confiance en moi et jaimerai pour une fois dans ma vie etre heureuse et fiere de moi

yunna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 08:57

bonjour

ce matin j'ai pris 600g contrairement à ce qu'indique ma reglette !

bon espérons que ça ira mieux dans quelques jours.

 

Ce matin j'ai rendez vous chez le médecin pour faire un point complet.

bonne journée les filles !!!

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 09:25

kikoooo moi jai 42 ans bientot 43 mariee 1 fille de 4ans et je moccupe de handicape a domicile voilouuuuuu

ah oui jeune jetais fine a 18 ans jai perdu mon frere la jai grossis et apres jai fait des tonnes de traitement et de fiv 45 kg en +++++++++ djai deja fait dukan -26 avec beaucoup de restriction et frustation

mais la je cuisine et je garde mon pain le matin voilaaaaaaaaaaa

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aivilo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 10:15

Yunna, j'espère que tout se passera bien chez le docteur !

 

Carine97400 je comprend ce que tu as du ressentir (parce qu'en plus les enfants sont pas tendres entre eux), mais aujourd'hui tu reprend ton poids en mains, et c'est le principal !

 

Lacthis59 tu as déjà fais dukan et tu as perdu 26kg : FELICITATION ! Raconte nous comment ça s'est passé (enfin si tu le souhaite ) !! Smiley bonheur

 

Allez les filles, courage courage et à très vite !  

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 10:19

Moi jy crois plus... ;(

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 10:25

taratata il faut toujours y croire

bin ca allait sauf mon petit dej qui ma manquait pour moi trop degueu le pain au sons du coup je ne prends pas mes sons je mages mes 2 tartines a la place

par contre javais perdu vite et je ne me reconnaissait pas jetais creuse la je prefere doucement style 1kg la semaine

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 11:12

Moi sa fai deja 3jours je nai pas de balance ke dois aller men acheter une aujourdhui je pense pas avoir perdu et sa me deprime um petit peu. pour le son jai oublier den prendre quand jai fais mes courses c grave?

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 11:12

Je*

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 11:40

bin normalement faut le prendre lol

moi je en pourrias pas me passer de balance

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 12:09

Jvais en acheter alors. ben moi jai peur detre deçu. en plus j'ai des envie de sucré :s

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 13:20

tu epux des faires des bioflancs tu les trouves en magasin bio

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 15:17

Sayez jai fais mes petites courses mais c bizard sa ma remotivé lol. merci pour l'idee du flan .

yunna

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 15:37

bon la phase protéines pure pour moi c'est mort, mes reins ne supportent pas  !!

alors rééquilibrage alimentaire mais pas dukan pur et dur...

j'en ais marre, comme nous avons les mêmes objectifs je reste avec vous quand même, après tout on peut s'aider !!

 

bisous

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 18:08

yunna tu manges proteines et legume un petit peux de feculents style le matin et hop ca va allez ne tinquiete pas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carine97400

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2013 à 19:05

Bonsoir tout le monde sayez je me suis peser et jai perdu 2.6kg en 3 jours chui trop contente 

Utilisateur124818

Posté le 07/09/2013 à 19:29

bravooooooooooooooooooooooo

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Utilisateur124660

Posté le 07/09/2013 à 19:44

Bonjour je me joins à vous , j'ai commencé hier également . Je vous souhaite de réussir cette perte de poids !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.