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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

pour quelques kilos?

mysterious

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 17:04

Bonjour, j'ai commencé le régime dukan pour perdre 6/7kilos et je me demandais si lorsque la perte est faible, il faut suivre les mêmes règles que celles indiquées dans le livre? si manger les aliments à volonté ne serait pas plutôt néfastes dans ce cas?

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/02/2012 à 17:11

Hello

Nous faisons la même taille (a 1cm près). Fais attention, à 45 kg tu seras en IMC maigreur ! Mon médecin m'a demandé de pas descendre en dessous de 50 kg....

Sinon, pour 2-3 kg du coup, tu devrais faire le programme "flash" !!

Amicalement,

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/02/2012 à 17:20

Quand le Dr Dukan dit "à volonté", il n'entend pas "à s'en faire exploser le ventre", mais bien "à satiété" , dans le sens où si tu as faim, ne te prive pas d'une collation dans l'après midi par exemple. Je ne vois pas pourquoi manger à sasiété pourrait être nocif, le but n'est en aucun cas de lutter contre la faim ou de s'affamer

 

Ensuite, tout comme MaPinet, ton objectif me semble un peu bas. Que t'a dit le calcul du juste poids ? Pour quelques kilos, tu peux effectivement faire la version flash du régime 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/02/2012 à 17:36

la notion a volonté fait débattre y'a des filles icic qui se font 3 boite de macquereau et 3 escalope par repas pour maigrir plus vite même si c'était a sacsiété pour elle c'est bcp quand même attention aux reins

mysterious

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 18:10

Merci pour vos réponses!!

Mon poids habituel est de 49 kg et déjà à ce poids, j'ai quelques kilos en trop... pour le moment mon objectif est de 45/46 mais si je vois que je mincis trop (si j'y arrive ^^), rien de m'empêche de passer à la phase de croisière

 

Quel est le programme flash??

 

Je suis terriblement gourmande, et du fait que ce soit à volonté, je me permet de manger vraiment beaucoup.. du coup, je me demandais si c'était cela qui m'avait fait regrossir..

Utilisateur66404

Posté le 22/02/2012 à 05:44

Oui il faut suivre les memes régles quelque soit la perte de poids sinon tu reprendras!

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XLBass

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 10:27

La regle de Duka se base sur une chose : l'effet de cétose combiné à la baisse du niveau de MG ...

donc le à volonté à tout son sens

 

Surtout ne pas se priver ... ne pas se laisser avoir faim !

mysterious

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 11:42

Merci pour vos réponses 

...je me suis remise au jogging -en espérant que ça fera bouger la balance un peu plus vite ^^-

MINIMUS

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 12:06

L'un des intérêt de DUKAN, c'est de pouvoir manger autant qu'on le souhaite donc à quoi bon faire ce régime si on se prive?

 

Il faut manger à satiété, quand on à plus faim on dois donc s'arrêter et ne pas manger plus que d'habitude.

 

Après ce régime au delà de l'effet de cétose, reste un régime hypocalorique et c'est vrai que pour une personne très mince, manger beaucoup peut ralentir la perte, mais bon à moins de manger 3 kg de viandes par jour si on respecte le régime on dois perdre du poids;

woukia

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 15:50

Bonjour

 

Une question à Mapinet, qu'est ce qu'est le programme "flash" ?

Merci

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