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Accueil Forum » Phase d'attaque

pourquoi dukan est il tjrs critiqué et pointé du doigt !!!!!!!!

naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 11:49

bonjour je comprends pas manger de la viande et légumes laitages ce n'est pas dangeureux !!!!

 

ça fais 5 jours que je fais dudu phase d'attaque 7 jours ensuite alternance 1 jour pp et 1 jour pl !!!!

 

merci j'attends vos témoignages !!!!! pour être rassurer !!!!!

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/02/2013 à 11:58

Parce qu'il interdit les féculents, les fruits ou encore un peu de pain, voilà pourquoi. A partir de là, les autres qui mangent "normalement" ne comprennent pas.

naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 12:11

@ LittleWhite !!!! pour tes explications !!!!! super ta perte de poids bonne continuation !!!!!!

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/02/2013 à 12:14

Pour la société, un régime c'est "je mange des légumes, rien que des légumes, et puis des fruits aussi !"

Alors t'imagine, dans ce régime on t'interdit et les fruits et on te limite les légumes (vu qu'il faut manger plus de protéines que de légumes en général) !! Où va le monde 

Ca va bientôt faire 9 mois de régime et je n'ai jamais été aussi épanouie !

Merci et bonne continuation à toi 

naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 12:23

c'est vrai je suis très fruits !!!! c'est le suel hic pour moi dans ce régime !!!!!! mais je sais qu'il à un écart encadré si grosse envie pour éviter de craquer !!!! fruits - de 12 %de glucydes et lipides - 5 % donc les fruits sont j'ai fais ma recherche !!!

 

- melon 30 calories pour 100 grs

- pastèque 30 calories pour 100 grs

- framboise 30 calories pour 100 grs

- fraise 30 calories pour 100 grs

 

ATTENTION BANANE ( 100 calories ) A EVITER !!!!!!!

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/02/2013 à 12:26

Oui, mais ne part pas dans le régime en pensant que tu vas craquer sur des fruits... Le but c'est de ne pas craquer justement !

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 12:48

Coucou et bienvenu naila attention pas trop longue la phase d'attaque sans suivi médical....

Autrement les gens parlent sans connaitre et comme d'habitude ne savent que critiquer...... il ne faut pas écouter et suivre sa route

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2013 à 12:55

Le régime dukan n'est pas un régime hypocalorique. Il ne faut pas compter les calories. Les fruits contiennent du fructose donc sucre. Le sucre casse ta cétose. Donc pas de fruits, faut attendre la conso. Bonne continuation

naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 14:40

bonjour

 

 

merci à tous ça m'aide beaucoup vos conseils !!!! bon il faut que je me résigne à attendre la conso !!!! pour les fruits !!!!

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 17:59

Eh oui pour les fruits pas le choix sa ira sa ne me manque pas sa tient lol

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