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Accueil Forum » Phase de croisière

Pp/pl

crisky

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 07:25

Re-coucou

que pensez vous du PP/PL pendant la ph croisière ?

es-ce-que 3PP/3PL n'est pas plus efficace ?

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/05/2012 à 07:43

Bonjour crisky, moi j'ai fais longtemps cette alternance là, apparemment celle que tu choisiras ne changeras pas ta perte de poids d'après beaucoup de témoignage de dukanaute, tu dois choisir l'alternance qui te conviendra le mieux et qui te permettra de ne pas ressentir de lassitude!!!

 

Je te souhaite une bonne continuation et bravo pour ton début de parcours 

crisky

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 07:58

merci beaucoup a toi kelya tu as bien perdu toi aussi dit donc comment tu as fait ?

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/05/2012 à 08:13

Mais de rien crisky c'est avec plaisir si je peux aider ))

 

Et bien écoute je pense que dans ce régime il n'y a pas de secret, j'ai respecter le régime a la lettre, je n'es fais aucun écarts tout le long de ma croisière qui d'ailleurs n'est pas encore terminer mais presque... )), et j'ai fais pas mal de sport, mais faut prendre en considération que j'avais un poids très élevée et quand on a beaucoup de kilos a perdre, je pense que la perte est quand même plus simple ))

Boire beaucoup, prendre ses sons, faire de l'activité physique et ne pas faire d'écarts, avoir de la patience pour les moments de stagnation et être motivée, voilà les règles lol ^^

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2012 à 08:36

Kelya a tout dit, sport determination font des miracles.

Et surtout fais toi plaisir au niveau gustatif, pour tenir sur le long terme, c'est essentiel.

Ne panique pas si tu fais des paliers, avec un peu d'effort et d'obstination, ton corps finit toujours par céder.

Bonne route.

Utilisateur90338

Posté le 10/05/2012 à 08:48

Rien à ajouter sur tous ces bons conseils.

Pour l’alternance, j'ai choisi 1PP/PL. Cela me semble plus pratique : pas de reste qui pourrissent au frigo, pas de lassitude de l'un ou l'autre. Souvent, on regrossit un peu lors des PL ; de toutes façons, le poids fluctue tout seul même si on respecte bien le régime.

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mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 13:05

de sages conseils ont déjà été donnés..............moi j'avais choisi l'alternance 1PP/1PL, facile à tenir, pas de lassitude et résultat satisfaisant..........

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/05/2012 à 13:59

Je crois qu'il faut choisir l'alternance qui TE convient. Un 3PP/3PL conviendra à une personne et ne conviendra pas à une autre ! Il faut essayer. Moi, j'ai démarré avec un 2PP/2PL.....j'ai vite changé pour un 1PP/1PL, bien moins difficile à gérer et à tenir sur la longueur.

Rien ne t'empêche de tester le 3PP/3PL et si ça ne te va pas, changes !

Bon regime

Dani

crisky

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 17:57

un grand merci a toutes je vais suivre vos conseils bonne contunuation a vous

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