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Accueil Forum » Phase de croisière

pp - pl 3-3j ou 5-5j  ????

Utilisateur104210

Posté le 11/06/2012 à 20:08

bonjour,

après 10j de PP en phase d'attaque, je me pose encore la question de savoir ce qui est le mieux en phase de croisière... 3-3j ou 5-5j ???

Quel est le mieux,le plus efficace et le mieux adapter (30kg kg a perdre)

qui peut me répondre ?? MERCI !!

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Marina89

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 20:17

Bonsoir,

 

Il n'y a pas une alternance plus efficace qu'une autre, mais il faut choisir celle qui te convient le mieux.

Il faudra peut-être, à un moment donné, changer d'alternance pour relancer la perte.

 

Bon courage pour ta croisière!

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Utilisateur104210

Posté le 11/06/2012 à 20:21

merci beaucoup Marina !!

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aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 20:45

actuellement dukan préconise 1 PP/1PL mais après c'est toi qui voit ce qui te vas le mieux effectivement , courage pour ta croisière, quoique tu choisisses!

Utilisateur72792

Posté le 11/06/2012 à 22:33

j'ai lu dans un des livres du Dr Dukan que le 1er mois l'alternance 5/5 est la + efficace mais que après l'alternance 1/1 et 5/5 se valent.

 

C'est surtout une histoire de volonté. Faire 5/5 c'est bien mais qu'un temps je pense.Au bout d'un moment les jours de PP deviennent un calvaire, alors là mieux vaut changer pour quelque chose de plus doux

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104210

Posté le 12/06/2012 à 07:35

merci a toutes pour vos conseils..... je pense que vu que jetai en periode attaque de 10j le mieux serait 3-3 en 1er pour eviter que je me lasse du pp. et apres en fonction du poids perdu je ferai 5-5j voir apres 1-1j et je comparerai un premier temps le 1er mois le resultat et surtout de voir mon assimilation.... merci encore !!!

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