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Accueil Forum » Phase d'attaque

PP/PL quelle fréquence

gllady67

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 11:33

J'était parti dans l'intention de faire lundi, mardi, mercredi et jeudi en PP et vendredi, samedi et dimanche en PL

qu'en pensez vous?

(j'ai envie de perdre 9 kilos....)

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:44

coucou

je ne comprend pas tu ferai donc 4PP 3PL pourquoi tu t'impose plus de jour pp que de pl?je te conseil le 1PP1PL qui est bien plus facile a suivre et qui est propre au regime dukan car il me semble qu'on ne rajoute pas plus de pp que de pl a par l'inverse

tu a fais 9jour de phase d'attaque?

niniarthur

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:44

bonjour ! gllady67

j ai commencé ce regime le 31 octobre donc sa fait 3 semain!et tout se passe bien pour moi !!!!! les kilo descende tres bien

je fait 1 jour pp et 1 jour pl

comme sa pas de frustation pas envie de bondire sur des aliment interdit lol!!!

enfin pour moi perso c est le bon mode comme sa !!!courage a toi !!!

niniarthur

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:46

tu a bien resont haniya1004 je pense aussi que c est mieu !!!!

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 11:51

oui y faut pas essayer de faire plus qu'il ne le faut car ce regime et sur la durée avant tout et tu risque fort de te frustré en t'infligeant plus de pp c'est peut etre que 1jour de plus mes c'est tout de meme quelque chose de plus !

ne t'en fais pas tu continuera a perde en croisiere tu es deja bien partie bon courage garde confiance !

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2011 à 11:56

Sache que tu peux "jouer" avec ton alternance PP/PL, mais toujours en respectant cette règle simple : faire autant de jours PP que de jours PL. Si ce que tu veux, c'est être en PL le week-end (ce que je comprends tout à fait lol), tu peux faire jeudi et vendredi PP pour avoir droit au samedi et dimanche PL, et puis tu reprends en 1PP/PL, qui est l'alternance pour moi la plus facile à suivre car elle est moins lassante.

 

Bon courage à toi 

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/11/2011 à 12:04

Je te raconte mon expérience : J'ai commencé par 3PP/3PL et très vite les jours PP sont devenus un supplice !! Je suis vite passée à 1PP/1PL qui est plus facile à gérer dans les menus et pour les hypothétiques invitations !

En plus, l'efficacité sur le long terme est la même !

Il faut dire que tu as beaucoup perdu en PA ( d'ailleurs 9 jours d'attaque pour perdre 9 kg c'est vraiment beaucoup trop !!!! As-tu calculé le nombre de jours pour chaque phase sur le site Dukan ??). Tu vas perdre en croisière mais il ne te reste que peu de kg !

Passe vite en PC.

Bon courage

Dani

gllady67

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:35

ok merci les filles je vais, faire 1PP/1PL je pense qu'en week end ça peu être plus facilement gérable, je commence demain la phase croisière!

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 20:20

mes combien a tu fais de jour d'attaque si tu commence demain?

te fais tu suivre par un medecin car il le faut si tu depasse 7jour de phase d'attaque

gllady67

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 20:46

je fais PP que depuis lundi, en régime depuis 9 jours mais en pp depuis lundi!!!

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