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Accueil Forum » Phase de croisière

Premier craquage...

Lalol

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:17

Salut les Dukanautes !

Ca fait un petit mois que j'ai commencer le régime et ce weekend, premier craquage... grrrr

Je n'ose meme pas monter sur la balance je sens bien qu'elle va m'engueuler...

J'ai quand meme limiter la casse (repas avec chéri sur le tas dans un centre commercial) J'ai pris une salade qui comportait : oeuf, tomate, salade (evidement   ) un petit mélange riz/thon/mais et 4 miniscule tranche de pain grillée à l'hule..... Bien sur je n'ai pas mis la sauce qui était fournit avec a part (encore heureux) et en dessert j'ai choisit un flan (mais bon, il était bien sucré... )

A votre avis, vaut il mieux que j'enchaine plusieur PP pour rattraper le coup, ou je reste dans mon rythme PP/PL ?

Je m'en veux d'avoir craquer, mais j'ai trouver ça tellement bon...  

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:20

Coucou tu fais quoi comme alternance à la base ?

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:22

Ne t'en veux pas d'avoir craqué, ça arrive. Le plus important c'est de pas abandonner. Et heureusement que tu as trouvé ça bon, lol ça aurait été dommage sinon      

Lalol

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:24

Je fais PP/PL c'est ce qu'il y a de plus simple avec mon boulot... L'escalier ne convient pas trop a mon rythme de vie.

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:41

Tu fais 1 jour pp 1 jour pl?

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 01:43

Si c'est ça tu devrais faire 2 ou 3 jours de pp puis reprendre ton alternance 1pp/1pl après.

Lalol

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 11:35

Je suis montée (un peu à reculer ce matin sur la balance)... -1kg ! Je suis rassurée !!

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2016 à 13:51

hello je pensais te suggérer de continuer ton alternance, oui. bravo, je reprends un peu le mode PP PL , car dudu m'avait bien réussi...

je cherche des copines pour me motiver..

je fais doucement marche arrière, ça va être très dur je pense d'abandonner les fruits, je sors de 6 mois de frugivorisme.

deydey971

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 15:22

Je suis contente pour toi. Je souhaite que ça continue comme ça. Mais si tu vois que ça stagne ou que t'as repris fais e

2-3 jours de pp. Bisous et bon courage

Whity

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 18:11

Hello,

 

Faut surtout pas culpabiliser mais préciser le moment présent et la dégustation. Parfois il n'y a pas trop d'incidence (comme tu as pu le constater, même si c'est pas a refaire régulièrement ).

 

Perso quand il y a un repas de famille ou professionnel, je mange comme tout le monde (s'il y a du choix, je limite la casse) et le lendemain je me colle une journée de PP pour régulier.

 

Faut dire que je suis sur un rythme 6 jours PP / 6 jours PL, j'envisage peut être de diminuer un peu, a voir, vu que je reprends juste le régime comment mon corps va réagir et le mental !

 

Bon courage on les aura ses kilos  

Lalol

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 19:05

@Whity Je vois que tu as déja perdu beaucoup félicitation !!!! J'avais prévu effectivement (au cas ou je reprennais) de me faire trois jours PP pour repartir du bon pied, mais pas la peine pour le coup. Je suis contente de me dire qu'un écart de temps en temps est possible ! ca fais du bien pour ma part et ça me pousse à continuer !

 

Merci pour vos conseils les filles !!!

Whity

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 20:32

@lalol

 

Merci pour tes encouragements et compliments

Tu es sur la bonne voix, donc continue et petit à petit tu arriveras à ton objectif !

 

Bonne soirée.

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 06:46

Ne change rien, continue comme si de rien n'était. Un régimce ce n'est pas une course de vitesse ! Ton craquage te fera perdre 1 jour ou deux ? so what ?

 

Aller, l'important est de profiter du moment.

 

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