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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

premier jour

muretienne

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 18:15

bonjour je commence aujourd'hui mon premier jour de régime j'espere tenir et d'avoir du soutien merci a tous

tchkita

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 18:18

Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, et tu as tout mon soutien, nous sommes dans le même bateau.

Utilisateur124031

Posté le 12/08/2013 à 20:30

Idem pour moi aussi premier jour ☺ j'ai hâte de voir des résultats 😀

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Mayacalifornia

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 05:10

pareil, j'ai commence aujourd'hui! alors, comment avez trouve cette premiere journee?

Utilisateur124031

Posté le 13/08/2013 à 08:04

Bonjour ! J'espère que votre première journée s'est bien déroulée !

 

Pour être honnête au début j'avais complètement l'impression d'être perdue. Je n'avais rien dans mon frigo qui correspondait à ce qu'on peut manger en PA alors j'ai filer faire de vrais courses. Ma belle-mère m'a aider à trouvé quelques recettes simple pour mes débuts car elle fait dudu depuis déjà un moment.

 

je me suis levée ce matin avec des cuisses très très douloureuses.... La séance de cardio hier a apparemment bien agit et ce malgré les étirements que j'ai pu faire. Aujourd'hui donc pas de "sport' je ferais un peu de marche pour que mes muscles puissent se reposer un peu 

 

Niveau balance je suis assez.... soufflée ! J'ai respecté tout à la lettre hier et résultat -1.4 !!! Je suis HAPPY, Happy, happy, ! J'espère que vous aurez de bons résultats je vous souhaite plein de grammes en moins !

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tchkita

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 08:38

Coucou,

pour ma part, la première journée ça été. J'ai perdu 2 kilos et j'en suis très satisfaite. Juste un peu de fatigue, mais je tiens le taureau par les cornes, demain , troisième jour ça devrait aller mieux.

Bon courage à toute et bonne journée!!!

Utilisateur124031

Posté le 13/08/2013 à 08:45

super tchkita ! waouh ! ça c'est trop motivant ! Allais déjà deux de bons ! ça ira vite faut tenir le coup

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dobachocolat

Ce message a été supprimé par son auteur.

dobachocolat

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2013 à 15:32

salut les filles

moi aussi aujourdhui c'est mon premier jour.

 

6 jours d'attaque, je passerai en croisiere lundi 19/08.

 

il faut que l'on tienne les meufs !!!!!!

 

jai 26 ans et je fais 79.5 kg pour 1m66 , c trop , d'autant plus que je n'ai pas encore eu d'enfants, il faut maigrir avant de tomber enceinte sinon je vais faire quoi ? au pire 100 kg par là ? et c hors de question !

 

j'avais deja fait dukan en 2011 , javais perdu 18 kg en mois de 6 mois ! je m'etais bien stabilisé depuis ! sauf 3 petits kg que javais repris rien de vilain, mais ... est arrivé mars 2013 , je me suis mariee et rythme de vie different alimentation differente , arret du sport etc.. jen ai payé le prix : +7 kg donc un total de +10 kg !

 

il faut perdre tout ca je sais pour l'avoir deja fait que jen suis capable !!

motivee et jai le soutien de mon bibou mon mari adoré donc jsuis a fond !!!!!!!

muretienne

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 08:53

bonjour tous le monde moi sa va je suis en croisière j'ai perdue 4k5 u n peu fatiguée j'évite les écarts mais c'est pas gagne car mon travail m'oblige a aller dans des réception

bon courage a tous

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