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Accueil Forum » Phase de consolidation

Premier jour de conso, des conseils???!

juju7889

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 11:12

Bonjour a tous et a toutes!!!

Comme le dit mon titre je passe aujourd"hui en consolidation!! quelle joie!! surtout que ce matin en me pesant j'ai découvert avec joie que j'avais atteint pile poil mon poids souhaité!!

 

Premier repas de gala pour moi ce soir, pour l'anniversaire de ma soeur!!! je suis pressée mais quand meme peur de reprendre!!

 

Par contre est ce que je dois manger mes 2 tartines de pain complet et mon fruit aujourd'hui en plus???

 

Merci de vos réponses et bon courage a toutes!!

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 11:44

Je pense qu'il faut que tu mange ton pain et ton fruit car dans le livre c'est bien noté tous les jours sauf le jeudi PP.

Moi je passe en conso demain repas de famille oblige.

Bonne continuation.

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:00

oui tu manges pain , fruit et fromage sur tes autres repas

PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:02

Bravo à toute les deux!

En effet, même le jour ou tu fais ton gala il faut prendre son pain, son fruit et son fromage (sauf le jeudi PP)

Bon gala!

juju7889

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:04

merci pour vos réponses, mon repas de ce midi: cake au thon saumon tomate avec un peu de salade, 2 tranches de pain complet avec une vache qui rit allégé, puis fraises et fromage blanc.

 

C'est bon?? je respecte bien la conso??

 

Merci d'avance

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:27

c'est parfait !

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:27

Oui mais tu risques d'être surprise par la "dose" quotidienne. Attention aussi au premier repas de gala car on n'est plus habitués. Moi j'ai fait un malaise car j'avais mangé trop de gras... Mais au fur et à mesure on s'habitue et c'est un vrai bonheur !

 

Bon premier jour de conso alors

juju7889

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 12:41

je viens de finir mon repas, et sur la fin je n'en pouvais plus!!! ça fait vraiment bcp en quantité du coup avec le pain, fromage et les fruits!! mais bon c'était super bon!!!lol

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 13:18

Moi demain midi je mange saumon fumé, surimi, tomates cerises en entrée

Gigot d'agneau, haricots beurre en plat

fromage

crème café dukan en dessert.

Pour mon 1er repas de gala je vais le faire mercredi prochain.

Bonne continuation à toutes.

juju7889

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 08:56

une semaine de conso et bilan +600gr ces normal? En tout cas je suis la conso a la lettre!

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