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Accueil Forum » Phase de consolidation

Premier jour de conso ...et un peu déboussollée

pepette1

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 10:46

ça y est...je passe en conso aujourd'hui. J'ai préparé mon repas pour ce midi et je n'ai pas encore intégrée le mode conso. Mon déjeuner ressemble toujours à un déjeuner PL. Il va me falloir quelques jours pour intégrer la nouvelle phase. Mais, la peur de reprendre me freine dans mon passage en conso!!

Dukan a vraiment changé quelque chose dans ma vie!!

La bonne nouvelle est que mon mari est fière de mes résultats et réfléchit à s'y mettre!

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:05

Ne t'en fais pas, la plupart des personnes perdent un peu en conso et ça se stabilise donc pas de souci !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:05

Salut pepette,

 

je suis en conso depuis 2 semaines, j'ai réintégré les féculents 1 fois par semaine, repas de gala 1 fois par semaine et pain fromage, fruit tous les jours et pour l'instant je n'ai rien repris, si ça peut de rassurer!

 

C'est important de tout réintégrer comme il faut pour que le corps s'habitue.

 

Bon courage!

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:06

bienvenu a toi

 

moi cela fait 1 semaine et pour l'instand tout se passe bien meme si je reintroduit les choses doucement

 

bon courage et a bientot

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 11:08

je pense que je serrais de même dans ma phase prochaine, mais courage les autres y arrivent pourquoi pas toi!!!

 

bonne conso

Utilisateur38015

Posté le 23/05/2011 à 11:45

1er jour pour moi aussi, et comme toi, j'ai une appréhension, que je ne devrais pas avoir, car mon mari qui est a fini sa consolidation, il est passé en stabilisation, (ça été rapide pour lui), a encore perdu 4 kilos, cela me permet de rester "forte", car franchement j'aimerai encore perdre 4kilos, mais vue que pour ses prochaines vacances nous avons des mariages et des baptêmes et des anniversaires,en vois tu en voilà je prèfère attaquer ma consolidation,

donc bon courage à tous et toutes, et aussi à moi, lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2011 à 11:48

Bienvenue en conso pepette 

 

C'est très stressant de changer de phase, on avait pris l'habitude de notre petite croisière ^^

Mais ne t'inquiète pas, c'est que du bonheur la conso! J'ai eu des petits + sur la balance mais c'est normal, faut que le corps s'habitue. Ce matin 57.4, entré en conso 58.1. Je mange tout ce qu'on doit manger, et je fait pas semblant 

Pour ma part j'ai préférer bien tout introduire dès le début au moins, mon corps prends l'habitude et verra qu'il n'a pas besoin de stocker les repas de gala lol.

 

Bon courage!

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 12:44

coucou,

Moi je suis en conso depuis une semaine et pas de soucis avec ma balance.... pourtant il y a qq jours je me suis goinfrer de fraise, premier gala: mal au bide (trop manger)...je mange du pain complet tous jours le fruit par jour et le fromage mais comme je suis pas fromavor j'en mange pas tous les jours.je suis entrer en conso à 62.8 et ce matin je suis à 62.5 pas mal pour une première semaine....bon courage et no panic...

pepette1

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 14:04

merci à tous pour vos commentaires.

Bonne route à vous toutes et tous en conso!

Utilisateur40170

Posté le 23/05/2011 à 14:44

pepette1 pour commencer FELICITATIONS !!!!! ne stresse pas pour la conso, en fait moi je trouve qu'on revit quand on peut manger des fruits, des féculents, du fromage, du pain !!! miam miam ! maintenant, pour ma part, je ne mange pas de fromage ou du pain tous les jours, vu qu'avant j'en mangeais une à deux fois par semaine, j'essaie de ne pas perdre cette vieille habitude... les galas sont un pur moment de plaisir, tout en faisant attention à la quantité bien sûr !! mais ne t'inquiète pas, au pire tu reprends un kilo après le gala, mais avec le reste en PL et le jour PP il part très vite !!!!! allez en avant pour la conso et bon courage !!!!!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2011 à 15:26

Bienvenue en conso pepette!! j'y suis depuis peu mais c'est le bonheur!!! un repas gala orgamisque, du pain tous les jours sauf en PP, un fruit, j'ai mangé mes premières pates, mes vaches quiri d'amour sont de retour dans mon frigo!! etce matin 63.8 kilo avec une entrée en conso à 64!

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