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Accueil Forum » Phase de croisière

Premier jour de croisière !!

pacouli

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 15:38

bonjour à toutes et tous, aujourd'hui c'est mon premier jour de croisière.. enfin!! je languissais de manger des légumes... mais je suis contente car j'ai déjà perdu 1.7 kg alors je lache pas l'affaire!!!

Petite question: on a toujours le droit aux protéines à volonté ainsi que les légumes c'est ca? J'ai choisi l'alternance 1/1 car j'ai peur de pas tenir autrement....on verra bien..

bon courage à tous les dukanautes!!

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2011 à 15:55

bonjour et bon courage à toi aussi. moi aussi je fais 1/1 ça me paraissait plus facile en pl on a droit aux protéines + des légumes.

tilouli

1231 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2011 à 16:37

attention les légumes ne sont pas à volonté 2/3 protéines et 1/3 légume

relis le livre......

pacouli

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 18:45

merci pour les réponses... Tilouli j'ai pas de livre c'est pour ca que je demande...question peut être bête mais comment tu fais 1/3 légumes et 2/3 protéines?

liliz42

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 20:46

coucou pacouli!

bienvenue en croisière!

comme j'étais heureuse de pouvoir retrouvé des légumes...

1pp/1pl c'est très bien et je te le conseil, comme ça tu ne te lasses pas...

Il faut juste faire attention au jour de pl : ça porte très bien son nom protéines pure et légumes!

Tu ne dois pas délaisser les protéines, et manger juste des légumes!

dans le livre le dr dukan explique que les protéines sont des molécules un peu plus complexes et que le corps a besoin de plus d'energie pour l'assimiler! en gros tu manges 100 g de pp, ton corps en assimiles que 70g!

c'est sympa aussi parce que tu as le droit au toléré, mais perso, j'en abuse pas!

j'ai du manger un flanc avec du chocolat dégraissé depuis que je suis en croisière (en 5 jours, j'ai pris qu'un toléré parce que j'ai pas besoin de plus!) mais tu as le droit à un toléré par jour!

Si tu as besoin de conseil, ou de bonnes recettes, n'hésites pas!

bisous

tilouli

1231 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2011 à 22:41

ha... ça va etre super comliqué: il y a tellement d'astuces de conseils et de trucs à pas faire ....sans le livre tu risque de passer à coté de pleins de choses voir même fairedes trucs dangereux....

bon courage

pacouli

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 08:07

Salut Liliz42 et merci pour les conseils.. moi aussi les légumes me manquaient et je suis contente de pouvoir en manger de nouveau...En ce qui concernne les tolérés, ils ne me manquent pas trop et pour l'instant je vais faire sans car j'en ressens pas encore le besoin..

Bon courage à toi aussi et si j'ai besoin d'une recette je viendrais vers toi...

Biz

mimouchka

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 22:28

bonsoi45 ans et marre de tous ces régimes et du yoyo alors depuis une semaine c'est parti pour dudu! et pour moi c'est le début pour la croisière... je termine la phase attaque...j'ai acheté des tomates et j'ai hate mais merci pour le rappel d'abord les Protéines!

à bientôt...sympa de s'aider et d'échanger

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