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Accueil Forum » Phase de croisière

Premier jour de croisière + 400gr :((((

RUBBIE75

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 14:32

+ 400g pourtant pas d ecart du tout. c vrai ke j ai pas trop bouger hier mais bon!!! ça déprime un peu.

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 14:42

Peut être rétention d'eau, une digestion un peu paresseuse...

Pi si tu as du commencer les légumes pas étonnant. Ne t'inquiète pas ça va redescendre par la suite et tu perdras même plus que ce tu as "pris" . C'est un faux poids ne pas te fier à ça.

 

Tu fais quoi comme alternance ???

 

Ne te décourage pas, pèse toi au bout d'une semaine de croisière et tu verras la bonne surprise sur ta balance.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/12/2011 à 15:29

Hello

Premier jour PL (tu as bien fait 2/3) ? Ça arrive, car les légumes y'a de l'eau dedans !!! Et dis toi que 400g c'est 2 grands verre d'eau !!

Comme dirait dudu, plusieurs facteurs sont possibles quand on "remonte" un peu, rétention d'eau, transit, hormones. Mais l'amaigrissement continu, on pioche quand même chaque jour dans les réserves.... Et les abdos, fessiers.... Pour ma part quand je prends pas le temps de les faire et bien souvent je stagne.....

RUBBIE75

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 17:00

Merci tout d abord pour vos réponses.

j ai choisi 1PP/1PL. C ce ki m a été conseillée par plusieurs "régimeuses" en sachant qu 'au début je voulais 5/5.

sinon concrètement jai du mal à doser dans mon assiette ou dans ma journée 2/3 de protéines 1/3 de légumes comment vous faites sur une journée par exemple.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/12/2011 à 18:16

Moi je fais 1/1 est ça marche très bien. 5/5 ça doit être drôlement difficile, mon attaque était de 3 jours et déjà j'avais envie de légumes !!! Enfin ça dépend des personnes aussi, mais bon je ne pense pas qu'on perde plus vite....

Pour le 2/3 bien disons que si je fais des légumes farcis, ça va, y'a plus de viande que de légumes mais si je fais des moussaka part exemple, alors je mange en plus du saumon, du thon, des œufs, des yaourts. Enfin j'essaye de pallier comme ça. C'est un peu au "pif" (je ne pèse pas) mais ça marche... Enfin j'ai ma courbe un peu "yoyo" mais bon au final ça descend !

J'apprends vraiment a cuisiner autrement, bon hier par exemple j'avais du monde alors j'ai fais des fondants au chocolat (qui sont sur le livre illustré ils apportent a eux seuls (1) 7/10 des tolérés, et j’avais cuisiné avec d'autres tolérés... Donc PAF +200g mais je ne m'inquiète pas... En fait, il faut se faire plaisir, et en ce qui me concerne, j'ai surtout, en 1 mois, réduit les quantités mangées (mais il faut faire attention de manger suffisamment, car si le corps sent qu'il a vraiment pas beaucoup, avec le peu qu'il a, il continu de faire des réserves!!). Avant, je mangé SANS faim ! Et puis ça dépend aussi depuis combien de temps ils sont là les kilos.

Bouges, mange a ta faim, fais toi plaisir en faisant des bons petits plats Dudu ! Évite les tolérés pendant plusieurs jours ça donnera un coup de booster !!

Utilisateur49082

Posté le 08/12/2011 à 20:51

Ne t'inquiète pas déjà ! J'avais repris 1 kilo la première semaine de ma croisière ! C'est normal, ton corps doit s'adapter ! Ce régime est fait de haut et de bas, alors évite peut-être de te peser tous les jours pour ne pas stresser !!! Accroche-toi bien, et tu y arriveras !

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