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Accueil Forum » Phase d'attaque

Premier jour des idées de petit dej svp!!

Utilisateur111069

Posté le 25/09/2012 à 11:05

bonjour je commence aujourd'hui le regime du Dr je suis hyper motivé mais s'il vous plait au secours est ce que quelqu'un peu me donner des idées petit dej un peu plus goutu =) car ce matin j'ai essyé les fromage blanc avec canderelle vanilla et un chicoré au mai et estévia avec les pain de mie dudu et j'ai même pas finir normal ou pas??? merci d'avance

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kahinnahmars13

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 11:23

micha,

 

Je te propose de regarder sur le forum, tu as pleins de recettes pour chaque phases et chaque repas surtout n'hésite pas cela aide vraiment !

Pour ma part, comme je suis en croisière, je me suis achetée les pépites caramel c'est bon et biscuit pépites choco dudu que tu trouves a casino ou monoprix.

Franchement cela aide beaucoup,j'en prend dés fois pour mon 16H,quand j ai pas pris au petit dej.

Tu verras ce régime, tu ne le réussi que si tu cuisines régulièrement pour varier tes repas et que tu fais au minimum 30 mn de marche .

Je te souhaite force et courage  surtout reste MOTIVEEEEEEE

Pour cela, regarde les avant/ après cela remotive a fond  :0)

 

Au plaisir de te lire

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/09/2012 à 11:31

Ca fait beaucoup pour un petit déjeuner je trouve, normal que tu n'avais plus faim et que tu n'as pas pu finir ! (je dis ça car pour moi impossible de manger au petit déjeuner depuis toute petite... sauf si c'est des pains au chocolat, là je dis pas non )

 

Moi au petit déjeuner sinon, je prends une barre choco noisette dukan avec un sveltesse 0% aromatisé, et un verre d'eau ! Ca calle super bien je trouve 

 

Tu peux tester différentes recettes de gateaux, mais on a tous des goûts différents sont c'est difficile de conseiller quoi que ce soit !

Utilisateur111069

Posté le 25/09/2012 à 11:40

Mais vu que je suis en phase d'attaque je n'est pas le droit a toutes c'est bonnes chose certe je n'est que 6 jours a tenir mais bon j'adore le petit dej

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 13:03

Le petit dej sale : omelette jambon ... Œuf au plat jambon ou dinde... Pain de mie carrés frais ...

Le petit dej sucre : muffins sons ... Plein de recettes !!! Cakes, gâteaux, pancakes sans tolérés (recettes aussi sur le site !) ... Yaourts aromatisés ... Flans ? (bio flan à acheter en boutique bio tous les parfums !!!) ! Pain de mie et yaourt dessus ? Mousses bavarois ? Roule au chocolat à la vanille etc ... Plein plein de recette sans tolérés !!!

Sinon pour info kahinnahmars13 les biscuits aux pépites sont interdits en croisière seulement tolérés à partir de la conso !!!

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Utilisateur111069

Posté le 25/09/2012 à 15:41

Merci beaucoup je vient d'allé chercher des aromes naturelles fleur d'oranger framboise vanille et coco on verra bien je vais faire des gateau pour demain matin

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kahinnahmars13

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 17:58

Missdior merci pour l'info; je pensais a tord que cela était autorisé mais c'est les biscuit noisette qu'ils le sont ! désolé pour la mauvaise info 3 par jour .

Pour ma part, je vais quand même continuer a les manger sinon, j'ai rien d'autre.Je n aime pas du tout mangé dinde et autre truc de ce style le matin je suis sucrée !

Franchement ma perte de poids et tout de même pas mal , oui je sais des excuses 

Mais bon on fait comme on peut !

 

Bise et courage a vous tous et toutes et rester motivéééééééééééééé

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 21:18

Fais toi des bons gâteaux pour le matin !

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kahinnahmars13

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 13:44

c est gentille a toi merci et courage les filles .

Bise

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