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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Premier jour le 31/01/11 c'est parti pour le regime!!!

sosso602

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 10:44

Bonjour,

Je m'appelle Sofia j'ai 30ans et je debute le regme dukan aujourd'hui. + de 20kgs a perdre suite à une prise excessive du a une hypothyroidie.

Motivée mais craintive de craquer alors j'espere trouver du soutien!!!

reve2011

12967 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 10:55

coucou!!

je te souhaite la bienvenue!!

bon courage pour cette aventure qui te permettra de te sentir a nouveau bien dans ta peau pour une vrai reussite je te conseille une volonté de fer et zero craquage!!!

biz

joluadem

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 11:16

Bienvenue !

 

 

Et bonne réussite....

 

A+++

ODETTE1012

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 11:29

Bonjour à vous, moi aussi je débute aujourd'hui avec une bonne vingtaine de kilos à perdre. j'espère que ce forum permettra de maintenir ma motivation !!!

A plus tard

sabri6977

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 12:26

Bonjour à toutes !!! je vous souhaite un bon courage...Moi en 7 jours j'ai perdu 2.5 kg , sa motive ! ce qui est bien avec ce régime c'est que même si on ce sent seul est démotivé, il suffit juste d'aller sur le net et de voir les message de toutes ces personnes qui perdent du poid !!! sa prouve que sa marche vraiment !! bisou à toutes !!!

sosso602

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 12:32

Je vous remercie pour vos messages de soutien.

Il est vrai que lorsque je regarde les resultats sur certaines personnes je me dis que je vais y arriver et qu'il ne faut pas que je craque.

Le matin je ne sais quoi manger alors si je peux avoir quelques conseils.(je ne peux pas absorber de salé le matin  )

reve2011

12967 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 12:35

bien sur que tu vas y arrivé il suffit de le vouloir et de s'en donné les moyens!!

pour le matin moi c'est café mais tu peux predre du fromage blancs ou te faire des muffins dukan avec les sons ou te faire des crepes ou meme tu te prepare la veille une creme anglaise il y a bcp de recette sur ce site je suis sure qu'en y mettant le nez tu vas trouver ton bonheur et surtout aie confiance en toi!!

pikou5

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 15:04

BIENVENUE ET BON COURAGE POUR LA SUITE

sosso602

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 18:54

merci pour vos reponses.

je vais regarder attentivement le site afin de trouver des recettes pour le matin,car j'avoue que c'est dur cette premiere journée...

sosso602

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 10:19

Bonjour, aujourd'hui 4eme jour et je n'ai perdu q'un kilo pourtant le livre dit une perte de 3 a 4 kgs la premiere semaine.

je suis tout a la lettre et je n'ai pas l'impression de maigrir grrrr.

priscth06

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 14:06

bonjour à tous et toutes moi aussi j'ai commencé le 31/01/2011, et j'ai perdu déjà 2,4kg. courage à tous et toutes .bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sosso602

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 20:27

tu en as de la chance priscth06 j'aurai aimé perdre autant, mais bon je vais perseverer quand meme.

bon courage a toi

ODETTE1012

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 11:49

J'ai commencé le 31/01 et j'ai perdu 3kg prendant la phase d'attaque, je suis pressée de manger des légumes demain. Pour le petit déj, je mange des flocons d'avoine je sais que ce n'est pas comme le son d'avoine mais je n'ai que ça !!! en tous les cas ça me calle bien jusqu'à midi. A bientôt

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/02/2011 à 11:51

etude parut ce matin les filles : l'aspartame donne le cancer du foie et fait grossir... faites tourné l'info

perso n'aimant pas le sucre, je n'en ai jamais consommé mais pour les amateurs de subsituts de sucre attention

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