Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Premier regime!

garenne12

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 17:09

Bonjour tout le monde!

 

Je me présente, j'ai 32 ans et je pesais au 13 aôut 2012 88.3 kilos pour 1m72

Pour la petite histoire j'en pesais 66 en 2005 puis j'ai eu un gros accident de moto, résultat 3 mois sans lever le popotin du canapé et le début de la prise de poids.

Prise très lente mais régulière jusqu'à ce jour. J'ai pourtant toujours été sportif et je le suis encore : badminton 2 fois par semaine + moto-cross (si si c'est du sport croyez moi )

 

Mais bon là il étaient temps de réagir j'ai donc attaqué le régime dukan le 13 aôut sans coaching avec le livre et ma grande motivation.

J'ai fait 5 jours de phase d'attaque avec une perte d'environ 3.5kg et maintenant je suis en croisière avec 1PP et 1PL pour une perte de 6Kg à ce jour.

Pour être tout à fait honnête, je trouve pour le moment le régime très facile et pas du tout restrictif , faut aussi avouer que je suis à la base un grand carnassier donc ça aide 

Je fais maintenant beaucoup de vélo aussi en plus de mes sports habituels donc presque à 5H de sport par semaine donc je m'affine sacrement déjà.

 

Je suis venu ici pour les idées recettes et recevoir peut être un peu de soutien dans les moments qui seront plus difficiles.

 

Merci de m'avoir lu, même si je n'ai rien de vraiment passionnant à dire.

 

Cordialement

Manou01

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 17:27

Bienvenue Garenne, tu es au bon endroit et tu verras que tes kilos vont s'envoler si tu respectes bien la méthode. De plus, scientifiquement prouvé, les hommes maigrissent plus vite que les femmes. Alors bonne route à toi

Utilisateur105635

Posté le 31/08/2012 à 17:54

Coucou garenne ! Bah pour un premier régime je peux te dire que tu as fait le bon choix !!

Je pense que tu vas arriver rapidement à ton objectif meme si tu stagnes un peu comme dit manou tu es un homme grrrr ! y aura plus qu'à bien gérer en conso et en stab, ce forum est très bien conçu et tu pourras trouver toutes sortes de recettes pour changer un peu.

Bonne continuation en tout cas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Milou67

341 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 19:25

coucou garenne12,

Je te souhaite la bienvenue sur ce site.

Pour quelqu'un qui n'a rien a dire, je trouves que ton message d'accueil est bien long......  

 

Pour ta perte de poids, je rejoints les autres dukanautes, les hommes perdent plus vite que les femmes.

Quel injustice..... En tout ça, 6Kg en 18 jours, c'est SUPER !!!!

 

N’hésite pas a venir faire un tour sur le forum si tu as envie de papoter ou si tu as une baisse de motivation.

En tout cas, continue comme ça et à bientôt.

garenne12

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 17:36

Bonjour à tous!!

 

Je m'interrogeais sur ma balance ce matin en voyant les chiffres... J'ai perdu quasi 10 kilos en un mois!

D'un coté je me dis c'est super mais je trouve ça très rapide.

 

Je voulais vos avis d'experts.

 

De plus la perte de poids est très spéciale:

Je m'explique je perds 8 à 900 grammes tout les 4 jours (PP/PL/PP/PL)

Mais au bout du troisième jour j'ai pas perdu un seul gramme, je perds tout le 4 ieme jour, c'est tout de même curieux.

 

Peut être un lien avec ma grosse activité sportive et le fait que je bois beaucoup (2 à 3L par jour, les jours de sports )

 

A plus

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.