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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Première tentative Dukan et demain attaque de la phase croisière

Lelebs

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 21:50

Bonsoir à toutes et à tous,

 

Je me présente, Séverine 33 ans (34 fin octobre), belge et Maman d'un grand bonhomme de 3,5ans.

Comme beaucoup d'entres vous j'imagine, j'ai fait des tonnes de régime sans vraiment de gros succès. Mon compagnon et moi même attendions notre deuxième enfant mais malheureusement nous l'avons perdu à 1.5 mois de grossesse. Cette fausse couche fut pour moi le déclic pour commencer à me reprendre en main.

 

J'ai donc commencée Dukan jeudi passé par 1 semaine d'attaque. J'ai eu quelques moments assez difficile mais j'y suis arrivée 

 

Au début de Dukan je pesais 92.8kg. Pendant les 4 premiers jours j'ai perdu 2.6kg, puis depuis lundi plus de pertes de poids. J'ai même 600gr!!! Or je n'avais pas changé mes habitudes alimentaires... Bien que je m'attendais à perdre un peu plus pendant cette phase, je suis malgré tout contente que les 2 kilos déjà perdus ne seront plus à reperdre 

 

J'ai trouvé des tonnes de bonnes recettes sur votre site, et pour ça je vous remercie  J'ai particulièrement apprécié le Parfait Glacé et l'escalope de dinde fourrée au jambon et carré frais.

 

Demain je commence la phase croisière et j'espère que mes kilos vont bien vites s'envoler.

 

J'oubliais, mon objectif est de perdre 20kg. Cet objectif sera revu en fonction de mon état général pendant le régime et surtout je ne devrais peut être aller jusqu'à 20kg pour me sentir à l'aise avec mon corps.

 

Voilà, bon courage à toutes et à tous et bonne soirée.

 

Séverine

Utilisateur123883

Posté le 10/08/2013 à 10:18

Bonjour Séverine,

 

Bon debut 2kg c'est bien. Des variations tu en rencontrera beaucoup notamment en fonction de ton cycle. Pense surtout à bien boire

dis moi comment se passe ta croisiere

bon courage et garde le cap

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mamacycy

1800 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/08/2013 à 15:57

bon courage à toi pour la croisière, 2kg c'est déjà bien , y a plus qu'à....

Lelebs

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 13:22

Merci pour vos encouragements. Finalement ma phase d'attaque c'est terminée avec -3kg  J'ai commencé ma phase d'attaque vendredi. J'étais contente de pouvoir remanger des légumes.

 

Pour le moment la phase Croisière se passe bien, espérons que la perte continue

 

Bon courage à toutes.

Max2lyon

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 13:44

Bon courage, et garde ta motivation...

Bisous

Lelebs

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2013 à 14:32

Grrrr, je râle un peu. Ca fait une dizaine de jours que mon poids n'a pas bougé. Ce n'est pas très motivant, mais bon je tiens le coup.

J'ai repris la marche hier et je me force à boire 2L d'eau par jours.

 

Malgré tout demain, je vais m'offrir un petit break Dudu et m'octroyer une sortie resto entre copains et je compte bien en profiter 

 

J'espère arriver à la moitié de mon objectif final d'ici mon anniversaire fin octobre... Il me reste 6.5kg à perdre d'ici là! C'est faisable, non?

 

J'ai dernièrement découvert le site www.dukan-facile.com, où j'y ai trouvé une recette de pain Dukan. Une révélation. Que ça fait du bien le matin de pouvoir se grignoter une petite tartine 

 

Bonne journée à tous

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