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Accueil Forum » Phase d'attaque

Premières 24 heures

carodolphins83

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 11:08

Ca y est j'ai commencé Dukan depuis hier! pour l'instand ca va, le jus d'orange du matin me manque un peu mais je pense que ça va passer! Mon compagnon me suit ds l'aventure donc c plus facile moralement!

Hier j'avais faim entre les repas et apres 3 ou 4 surimis la faim a disparu 

Et pour vous comment s'est passé vos premiers jours?

Merci pour vos réponses!

melti33

767 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 11:28

Bonjour,

bienvenue dans l'aventure dukan!!

Pour moi les 3 premier jours ont était difficile car je ressentais beaucoup le manque de sucre.... pour pallier à ça je manger des chewing-gum, et sans avoir faim j'avais envie de manger.... mais j'ai tenu bon et c'est passer tous seul. Je pense que ça a été en partie psychologique.

Maintenant ça roule tout seul, les forums font du bien au moral en période de stagnation ou de doute, alors un conseil n'hésite pas a posté des messages on est tous dans le même bateau...

Bonne navigation, et a bientôt

ciel

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 11:34

bonjour,

 

Je commence dukan aujourd'hui. Ca va être difficile car je suis trééééééés gourmande mais je suis à un stade ou il faut réellement que je réagisse!

j'aimerai perdre 20 kilo.

 

Ce midi c'est oeuf dur, jambon et carré frais 0%....

 

on va voir si je tiens plus d'une semaine!!!

 

allez je m'auto encourage!

 

soyez forte courage à toutes et à tous

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2011 à 11:35

J'ai eu très chaud, j'ai beaucoup transpiré, j'ai eu très soif et j'étais un peu crevée ^^ Le manque de sucre avec le coca light passe très bien (je le consomme encore et toujours) continue dans ta lancée carodolphin Tu es bien partie car tu sembles très motivée !

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carodolphins83

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 14:49

Merci les filles pour vos messages!

Moi aussi pour le manque de sucre je bois du coca light! j'ai essayé le gâteau au yaourt hier mais je l'ai râté! je retenterai plus tard lol! ce qui est super c'est de pouvoir communiquer sur le forum, ca encourage bcp!

bon courage a toi ciel, je vois qu'on commence en même temps!

Quand on voit toutes les dukanautes qui perdent le poids en peu de tps ca encourage encore plus!

Et bravo à estrella73 et melti 33 pour la perte de poids.

Vous arrivez a varier facilement les repas?

A bientôt

fouinette

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 15:07

Coucou,

 

Moi je commence aujourd'hui, alors on est proche, je te souhaite plein de courage pour ta futur perte de poids.

 

Autre question. Je suis suissesse, et j'aimerais savoir ce qu'est un carré frais ? J'habite à la frontière donc je peux m'en procurer. Merci.

 

A+

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2011 à 15:34

Caro ouioui je varie ) Les recettes du forum aident beaucoup tu verras ! De toute façon, si on veut faire Dukan sans se mettre aux fourneaux c'est peine perdue crois-moi (surtout si comme moi on a beaucoup de kilos à perdre) La lassitude est le premier facteur déclencheur de craquage et les gens qui ne cuisinent pas bien souvent ne tiennent pas... Mais moi j'adore faire la cuisine alors je ne vie pas Dukan comme une torture ^^ c'est même un plaisir ! N'hésite pas à donner de tes nouvelles hein ?! Bisettes de Savoie

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melti33

767 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 20:02

Pour moi idem, je cuisine tous les jours des recettes différente, je me fait un menu pour la semaine, comme ça je fait les courses en conséquences, et tous se passe très très bien.

N'hésite pas a chercher des recettes et fait toi plaisir.

Bisous de bordeaux a +

carodolphins83

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 08:46

Pour l'instand c'st vrai que je varie les recettes tous les jours! entre le livre de recettes dukan et les recettes du forum j'ai de quoi faire lol! il faut un minimum de temps mais j'ai trouvé des recettes rapide pour les jours ou je n'ai pas trop le temps. ce week end je vais essayer de faire quelques desserts. j'en ai un peu mard du fromage blanc lol

Fouinette le carré frais se trouve au rayon fromage dans les supermarché. je pense que tu peux en trouver facilement vers la frontiere dans les magasin tel que casino, intermarché, carrefour ou cora.

melti33

767 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/05/2011 à 11:46

coucou,

http://www.dukanaute.com/recette_cheese_cake_qui_tue_super_simple-1553.html voici le lien d'un gâteau que j'ai essayer et qui et super bon.

Essai le avec des arômes différent ça change vraiment le goût du coup tu n'a pas l'impression de manger tous le temps le même.....

 

Bonne journée et a vos fourneau Mme...

A+

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