Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Prendre un goûter est-ce une bonne idée ?

karinou

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:18

Hello !

 

J'ai une idée reçue bien ancrée dans ma tête concernant les goûters ... c'est pour les enfants, blablabla, les adultes n'ont pas besoin d'un goûter et surtout pas quand on est au régime ...

 

Je suis au bureau toute la journée, j'ai donc pris l'habitude de ne pas manger de goûter mais j'avoue avoir super faim vers 17h00 et du coup je mange trop (et des tolérés) quand je rentre le soir à la maison.

 

Pensez-vous que prendre un goûter serait la solution ?

Ligne et Plaisir

coralacorse

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:24

Je crois avoir compris que dans ce régime faut jamais avoir faim.....alors fais toi un bon goûter plutôt que des tolérés....

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2011 à 17:28

Pourquoi les " gouter " serait pour les enfants ?!

 

Rohhh l'idée reçue ! Genre comme pour les malabars, ou les kinders !

 

Pourquoi ne pas te faire un gouter d'aldulte Dukan ?!

 

Il suffit d'écouter ton corps, qui te réclame à manger à l'heure du gouter, et le satisfaire avec des aliments bien sur autorisés !

Et c'est une dose de tolérer, sachant que tu as le droit à deux tolérer ! Courage !!

Utilisateur41320

Posté le 16/03/2011 à 17:37

je plussoie Stroph !

Les gouters ce n'est pas que pour les enfants ! parfois se faire plaisir en goutant (j'ai pas dit en se goinfrant hein les cops) ça fait du bien au moral et ça requinque.

un thé et un petit pain au chocolat mmmm

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2011 à 17:38

Hum... Pain au chocolat...

Utilisateur41320

Posté le 16/03/2011 à 17:40

dukan approuvé bien entendu ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

karinou

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 17:45

OK, OK, il va falloir que je pense à ramener quelque chose au bureau alors !

Vous emmenez quoi vous ? Sachant que je n'ai pas de frigo ...

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/03/2011 à 17:48

coucou pour le gouter moi j'ai ca sous la main dans une boite hermétique:

http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_tuiles_craquants_de_tofu_sucres_o(...)

 

ca peut le faire pour le bureau..

karinou

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 18:00

Très bonne idée zenetcool, en plus je les ai déjà fait et ils sont excellents !

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2011 à 18:35

comment ça c'est que pour les mômes !!! depuis le début , je prend un gouter , moi ! yaourt , rhubarbe , jambon enfin , bref du dukan !!! maintenant que je suis en conso , c'est souvent mon fruit et un yaourt et dés fois même en plus des tuiles craquantes !

Utilisateur1819

Posté le 16/03/2011 à 18:38

Le gouter pour moi c'est sacré. Je me mange une part de gateau au yaourt miam, miam que du bonheur et le soir j'arrive sans trop avoir faim.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PIOTE

314 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 19:04

heu moi je prend une colation le matin et un gouter l'apres midi.

yaourt, galette dudu, mufins dudu, dans le tiroir au bureau...

et maintenant que je suis en conso, pain/fromage, fruit...

Utilisateur41320

Posté le 16/03/2011 à 19:20

tu as les chouquettes ( je ne mets que le blanc d'oeuf) + arôme pain au chocolat ou arôme pamplemousse, ou arôme beurre ...

 

http://www.dukanaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fifinelucrox

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 21:14

Je suis assistante maternelle et par conséquent j'assiste au goûter des enfants (ceux que j'accueille et mes 2 puces) donc je goûte avec eux : gateau au yaourt, pain au lait ou un laitage 0%.

Et je tiens sans problème jusqu'au soir

Utilisateur46651

Posté le 18/03/2011 à 23:47

Le goûter c'est sacré ! ^^

 

Pour moi c'est souvent un yaourt 0% et une tranche de jambon, ou un café et une part de gâteau anti-craquage (arôme pistache un vrai délice !), ou même parfois un oeuf dur !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/03/2011 à 01:19

Je n'ai jamais cessé de goûter de ma vie !!! ^^ Quelle idée... Fais-toi plaisir et mange, ce régime est réputé pour ne pas avoir à se priver sur les quantités ! Moi je me fais des pancakes aux sons avec carrés frais en revenant du boulot ou alors c'est crème aux œufs à la vanille et part de gâteau dudu non mais =)) OF COURSE !!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.