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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 17:01

Bonjour à tous et à toutes !

 

J'ai commencé le régime depuis le 15 juin et seulement 2 kg de perdu (je m'attendais à plus à voir les différents témoignages), je voulais savoir si certains avaient également stagner au début ?

 

Merci pour vos témoignages !

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 17:16

Bonjour à Toi ..

 

en effet ta perte est modeste ..Manges tu assez de protéines ?...es tu constipée ..il faudrait en savoir plus pour pouvoir t'aider

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Utilisateur10820

Posté le 08/07/2011 à 17:16

Bonjour !

 

A voir ta courbe on ne peutpas parler de stagnation (au moins 15 jours sans perdre). Tu perds lentement, il y a peut-être une explication. As-tu bien lu le livre, es-tu certaine de ne pas faire d'erreurs, d'abuser des tolérés par exemple ?

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 17:49

Merci pour vos réponses !

 

Oui je mange assez de protéines, c'est mon copain qui fait la cuisine et il a étudier le livre par coeur ! (il est cuistot et suit le régime avec moi) Donc on suit ça à la lettre.

 

En effet j'ai eu des problèmes de constipation, je bois mes 1,5 l par jour et avec des medoc ce problème est en grande partie résolue. Et Je ne fais aucun écart, je suis vraiment ça à la lettre à 200%

Strasburger

Posté le 08/07/2011 à 18:23

Sinon raconte nous une journée type pour voir si quelque chose cloche?

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 18:38

Journée d'hier :

 

Matin : une galette de son d'avoine avec 200g de fromage blanc

un thé

 

Midi : 130g de saumon fumé

300g de rôti de dinde cuit à l'eau

 

16h : framage blanc

 

soir : 250g de scampi

2 cuisses de poulet

 

Boisson : 1,5 l de coca zéro (je déteste l'eau, lol)

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 18:55

C'est bon comme journée PP ..Rien à dire

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Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 18:56

Pour la boisson c'est juste je trouve ...pas assez ..pour la constipation je prends contrexeville ..mais je bois presque 3 L d'eau / jour

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 19:02

Merci pour tes conseils !

 

je ne me décourage pas, je sais qu'un cas n'est pas l'autre.en plus je fais un peu de rétention d'eau..mais je m'inquiétais juste de ne pas être dans la norme par rapport à tous les témoignages..

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 19:28

Si tu continues à faire de la rétention d'eau prend du "B.O.P" en pharmacie ..c'est un draineur végétal qui coûte environ 3 Euros ..c'est très efficace ...

Conseillé sur le coaching

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sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/07/2011 à 19:31

B.O.P c'est a basse de quoi birdy???sa m'interesse

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 19:33

:@)sagdyl ..c'est un drainant à base de bouleau et olivier

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 19:34

Merci ! je vais essayé !

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 19:36

De rien ..avec plaisir

 

 

Laurav essaie de boire plus ..mets un sirop 0% dans l'eau ..mais il faut boire beaucoup ..très important ...

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 19:36

Oui tu as raison, faut que je m'y mette....

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 19:37

(il faut boire beaucoup pour éliminer les déchets ...en plus ça aide pour le transit ) Boire boire boire ..

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Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 19:37

bravo Bonne soirée à Toi

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Laurav

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 19:40

Bonne soirée aussi ! et merci encore !

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