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271150

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 10:26

bonjour,

je viens de commencer un régime dukan. 900 g de perdu en 2 jours!! chic !! il me reste 15 kg à perdre !!!! je voudrais savoir comment utiliser l'huie de parafine dans quel genre de recettes et en quelle quantité!! bon courage à toutes qui luttent contre les kilos

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2012 à 10:32

Bonjour et bienvenue 

L'huile de paraffine a la noisette pour ma part je l'utilise seulement en vinaigrette car on ne peut la faire cuire. Tu peux aussi en faire en mayo. A raison d'une cuillere a soupe pas plus sinon tu aura quelques surprise assez desagreables lol

tonite

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 10:40

bjr a vous tous j ai fait le regime qui a bien marcher mais jai eux quelques s evenement ces derniers temps et j ai repris des kilos donc je vais mis remettre. je vais commmencer par 10jours d attaques merci avous pour m aider biz

Utilisateur61531

Posté le 11/08/2012 à 10:56

Hello tonite

 

NON ne refais pas d'attaque et encore moins 10 jours c' est strictement déconseillés et cela est très

mauvais pour ta santé.

 

Tu repars directement en croisière avec l' alternance qui te convient mais surtout pas en attaque et en

plus je vois que tu n' a que 10kg à perdre alors repars en croisière.

 

Si tu veux commence avec une journée PP et ensuite PL je pense et ce n' est que mon avis que cela

est bien suffisant pour la perte que tu désire.

 

Bon courage

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tonite

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 11:21

je te remercie je vais suivre ton conseil annick1960 a midi je mange 1 oeuf 1 jambon de dinde qqls crevettes rose 1 tranche de fois de boeuf et1 fb a 0 biz

Utilisateur61531

Posté le 11/08/2012 à 11:33

C' est parfait pour ton repas de ce midi, par contre est ce que tu consomme bien les sons, car

c' est important de ne pas les oubliés.

Moi perso je me fait un gâteaux que je consomme sur plusieurs matins.

 

Allez courage tu va y arriver et on peux se soutenir si tu le veux.

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tonite

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 13:28

merci non je ne peu pas prendre du son d avoine mon docteur me la deconseiller car je suis costiper de naissance j ai un traitement a vie merci de ton soutien je le veut bien

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/08/2012 à 17:17

bonjour,

 

271150, bienvenue tu trouveras ici l'aide mais aussi le soutien et biensur les réponses à tes questions.

 

bon courage pour la suite

tonite

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 19:50

je te remercie vittel

tonite

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 10:39

bjr a vous tous et bon dimanche ce matin nous sommes partis faire duvelo espere que demain sur la balance ca vasevoir 40 km .pour ce midi je mange 1 oeuf 1jambon de poulet un saumon au citron qqs crevettes et un fromage b a0 bisous

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