Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Présentation :-) !!!

Ramm14

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 10:09

Bonjour à toutes et tous!!

 

Je m'appelle Camille, j'ai 27 ans et j'ai commencé Dukan le 15/09/10 avec un horrible 90.5kg pour 1m67 (IMC 32.4 Obésité!!!) !!! C'est ma mère qui m'a parlé de ce régime, l'ayant elle-même entamé à la mi-août. Voyant les résultats impressionnants sur ma mère, j'ai lu le livre et je me suis lancée.

 

Les deux premiers jours d'attaque n'ont pas étaient faciles mais on s'habitue à ce nouveau régime alimentaire. Après avoir perdu 3 kilos pendant mes 5 jours d'attaque, j'ai enchaîné avec la phase de croisière qui ne m'a posé aucun problème de frustation. En variant au maximum ses menus, on arrive à ne jamais se lasser. J'ai fait quelques écarts notamment lors de mariages ou autres mais le poids repris a été vite reperdu.

 

Aujourd'hui, je suis arrivée à 69.7kg (IMC 24.9 PLUS DE SURPOIDS!!!!), soit une perte de 20.8kg. Mon objectif étant de 67kg, il me reste quelques jours de croisière à faire avant de passer en conso (je rêve du fromage tous les jours).

 

J'espère que mon témoignage motivera tous ceux et celles qui débutent leur régime.

 

Bon courage à tous et toutes!!!

Utilisateur18165

Posté le 07/01/2011 à 10:23

bonjour

waouh felcitation tu arrives bientot a ton objectif

en ayant suivi a la lettre je n'ai pas encore atteind mes 63 kg mais je reste positive en voyant ton parcours encore bravo et bonne continuation

a bientot dominique

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

titange

188 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 10:35

Bonjour et félicitation à vous 2 pour votre parcours !!!

 

De mon côté j'ai l'impression d'être bien loin de mon objectif, mais avec du temps et de la persévérance, j'espère y arriver !!

 

Bisous

Utilisateur18165

Posté le 07/01/2011 à 10:47

bonjour titange

tu vas y arriver chacune perd a son rythme l'important et de ne pas baisser les bras courage et si tu as besoin de soutien n'hesites pas

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ramm14

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 10:54

Merci à vous 2!!

 

Il ne faut jamais se décourager. J'ai eu quelques périodes de stagnation très frustrantes, mais je savais pertinemment que le poids finirai par redescendre et c'est ce qui s'est passé à chaque fois.

Et comme le dit beaudelaire, chacun perd à son rythme. Tout dépend de son passé niveau régime, si le surpoids est installé depuis longtemps ou pas, ... Bref, il faut s'accrocher!!

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2011 à 12:00

bjr les filles ;tres beau parcourt ,j espere arriver à mon but aussi et m 'eloigner de l obesité morbide ki me fé peur et m a fait entammé ce regime j espere k on arrivera tp**e à notre but et pouvoir stabilser notres poid inchallah

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ramm14

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 13:44

Bonjour Layyla!!!

 

Bien sur qu'on y arrivera toutes, il n'y a pas de raison, ce régime fonctionne!!! Après, ça va plus ou moins vite selon les personnes et il ne faut pas s'arrêter après la croisière et faire absolument les phases de conso et de stab!!

Tu as déjà perdu presque 7kg, c'est super!!! Continue comme ça!!!

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/01/2011 à 14:58

Félicitations pour ton superbe parcours, tu as dû commencer ta conso, donc bonne route et encore bravo !!!  

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.