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Présentation !

elolou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2016 à 13:44

Salut tout le monde, moi c'est Elodie et comme vous devez vous en douter, je commence Dukan !

 

J'ai commencé ce 1er juin avec pour objectif -30kg minimum. Je sais que c'est possible, j'avais déjà perdu près d'une quarantaine de kilos en 2012 grâce à Dukan, mais la vie a fait que j'ai repris énormément. J'ai bientôt 29 ans, un homme formidable et surtout ma petite merveille, ma fille, qui aura 10 mois dans quelques jours.

Le déclic pour me reprendre en main : je veux pouvoir faire toutes les activités possibles et imaginables avec ma princesse et ne pas être bloquée par une obésité. Je l'ai fait et je dois le refaire, mais c'est vrai qu'un bon soutien c'est au moins la moitié de la réussite alors me voilà !

 

1er juin 2016 : 105 kg

Objectif : 75kg pour commencer

 

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne journée et un bon weekend à venir  

Avoirlechoix

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2016 à 16:49

Coucou ah ça me motive ton message je commence lundi je pèse 111 kg pour 1.65 cm j'espère y arriver !!! Mon but est 70 kg on va y arriver courage à toiii  Smiley Au secours

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2016 à 20:46

Allez les filles bon courage avec de la motivation et de l'entraide vous allez y arrive il n'y a pas de raisons

Boop02840

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 07:34

Bonjour les filles

Moi j ai fait 5 semaines 8 kg perdue

Je suis deja tres contente

Encore autant allez motivation

Je peser 80kg pour 1m63

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2016 à 13:03

Boop bravo jolie perte

Bon courage les filles

lilith999

383 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 13:45

Salut les filles  

 

bienvenue à toi elolou, moi ça fait 190 jours de régime et j'ai perdu 18kg, j'ai commencé fin novembre à 103 kg, le déclic à été quand je suis montée sur la balance, je savais que j'avais trop de surpoids mais je ne pensais pas voir s'afficher 3 chiffres  

Au début la perte à été assez rapide 10 kg en 2 mois, puis petit à petit ça a ralenti car le corps résiste mais il ne faut pas lâcher, quand j'ai atteint les -15kg je me suis mise sérieusement au sport, je ne perds pas les kg plus vite mais les centimètres diminuent.

surveiller les kg perdus c'est bien mais il faut penser aussi à prendre ses mensurations surtout quand on commence le sport car on peut remplacer la graisse par le muscle, et donc ne pas maigrir mais s'affiner tout de meme.

Il y a 6 mois je portais du 48-50 et du XXL aujourd'hui je met du 44 et du L et je suis contente, c'est un vrai plaisir de faire les magasins.

Aujourd'hui mon corps résiste il y a des semaines ou je ne perds rien mais je ne lâcherai rien, je suis déjà contente d'être arriver là ou je suis.

 

Vous verrez les filles vous allez y arriver, parfois c'est difficile il ne faut pas se mentir, mais sur le forum vous trouverez tout le soutien necessaire pour reussir dans les bons et les mauvais moments  

 

 

yolbruner

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 15:15

vous lire me fait dire que tout n'est pas perdu pour moi .apres plusieurs tentatives de reprise Dukan

je l'ai fait en 2013 pour une perte de 14kg et j'ai lâché résultat tout repris

aujourd'hui je dois obligatoirement perdre du poids ( problème au genou et à la hanche )

 

je voudrais perdre au moins 25 kg, je fais les courses ce week en et j'attaque lundi 6

 

allez on se soutien    

Avoirlechoix

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 18:37

Oh oui on lâche rien on y croit 😁

karinette22

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 20:58

je vous rejoint les filles sa fait 11 jours pour moi

Boop02840

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 21:16

Bonsoir les filles

Alors apres avoir essayer de faire en continu plusieurs jours proteines pures plus que la moyenne conseiller

Mon poid a stagner

Je suis donc passer a pl depuis 3jours et la j ai reperdu 1kg

Donc ça ne sert a rien de se prive

Mieux vaut le faire 5jours pp 5jours pl

Petit conseil

Courage a ceux qui commence   :

Lunetoile

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2016 à 00:53

Yes courage les filles  

Moi aussi ma bébé princesse me motive j'ai envie de profiter et tout faire avec elle notamment aller à la piscine et ne pas rester dans mon coin et rater des bon moments ça passe tellement vite. Également pour qu'elle n'est pas "l'exemple" d'une maman hyper complexé et ne pas reproduire ça a l'adolescence.

Pleins de bisous on va y arriver  

denise79

644 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/06/2016 à 19:56

Bonjour, Je reviens alors que j'avais réussi a descendre mon poids a 97 kilos, aujourdhui 110, Jai 58 ans ,3 grands enfants , et 3 petits-fils, agés de 8 ans 7 ans et 1 an

je vais tenter l'escalier nutritionnel , qu'en pensez vous? Quelqu'un a t'elle tenté ? J'aimerais bien avoir vos avis, merci

lilith999

383 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2016 à 13:41

Bonjour Denise  

 

moi je n'ai pas essayé personnellement l'escalier mais je connais quelqu'un qui l'a fait, elle a perdu du poids mais un peu moins rapidement qu'avec la méthode classique. C'est une bonne méthode si tu as peur de craquer avec la méthode classique, moi je préfère la méthode classique pour atteindre rapidement mon objectif. c'est à toi de voir la méthode que tu préfères

 

 

denise79

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