Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

Présentation : je suis un récidiviste

Trogro

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2015 à 22:33

Bonjour à tous,

tout d'abord félicitations pour le site, il est très bien pensé et réalisé.

La première fois il y a quelques années, j'ai perdu 20 kgs et j'ai arrêté le régime après la phase croisière.

Aujourd'hui j'en ai pratiquement 30 à perdre pour arriver au poids dit de forme. On verra.

Je me suis inscrit pur me motiver, trouver des recettes anti craquage sucré (mon big défaut). Je veux arrêter mon stress boulimique, récupérer ma ligne, mon énergie et retrouver mon estime. Et oui, c'est important.

Au plaisir,

Au plaisir

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/03/2015 à 22:50

Bienvenue sur le site !

Récidiviste ? pas grave... et bravo pour ta décision et ta motivation.

 

Vient papoter avec nous , post "dukanautes récidivistes" !

 

A bientôt

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2015 à 04:20

Hi ! nous aussi on re commence  ici : http://www.dukanaute.com/forum/meme_pas_peur-44637.html

 

C'était en quelle année, ta première fois ? ... Peut-être on se connait ?

à bientôt  !

Trogro

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2015 à 09:39

Merci pour vos encouragements.

Pour le site dukanaute, c'est la première fois pour moi "Mais" mais régime il y a plus de 8 ans.

Je vais aller sur le post des récidivistes, merci pour le lien.

En tout cas ce matin, j'ai perdu 800 gr ce qui me permet de rattraper si on peut dire les quelques erreurs du dimanche soir (4 yaourts sveltesse vanille + Une dukatine chocolat = + 1 kilo), j'ai rattrapé l'erreur en partie, - 800 gr ce matin.

Aujourd'hui 9ème jour d'attaque, plus qu'un et je passe à la période la plus difficile, la croisière. Celle où il faut sans cesse réfléchir à ce que l'on va pouvoir manger.

Pour info, même s'il est recommandé de préférer l'alternance 1+1, j'ai l'impression qu'il vaut mieux être à 5+5 voir 3+3 si je veux un juste milieux. Le 1+1 ne me paraît pas aussi efficace. S'il y a un post la-dessus, je vais m'y pencher, sinon merci pour vos avis ou expérience.

A bientôt

Trogro

ran2

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2015 à 14:23

bonjour a toute et tous

 

moi aussi je suis récidiviste(boulimique),j'ai arrêté la dernière fois en phase croisière avec -10kg puis j'ai tout récupérer, a cause des problèmes perso et crise de boulimique.

 

je suis motivée cette fois -ci,mon corps a résisté en peu, mais, j'ai commencé a maigrir, je suis heureuse,,soyez patiente, vous allez 'y arriver

 

on va'y arriver ensemble

 

bon courage ^_^

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.