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Accueil Forum » Phase de croisière

Presque 3 semaines de stagnation

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 10:54

ca commence à devenir déprimant, presque 3 semaines que je stagne :(, pas d'écart ni rien pourtant, j'ai du mal à suivre :s. Alors je fouine sur le forum pour voir qui a été ou est dans ce cas, je trouve maintes témoignages, parfois paradoxaux. Je me fait un bol de poridge au son d'avoine par jour (2cs), d'un coté je lis que pour casser un pallier, on peut en prendre 3 fois (mais que ca dans la journée ou avec menu), de l'autre, je lis que prendre plus de 2 cs de son par jour casse la cétose...Journée coup de poing = nada.

HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEELP

Ligne et Plaisir

birdy51

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2011 à 11:01

j'ai regardé ta courbe mais pas beaucoup de pesée pour voir si tu as des hauts et ou des bas...

 

bon moi j'aiplus de jour de régime que toi et autant de perte que toi avec les memes objectifs

 

je ne sais pas si cela peut te conformter ou pas, te rassurer

 

pour le son d'avoine c'est 2.

après prends tu beaucoup de laitage? de toléré? fais tu des écarts?

 

bon courage

AuroreDudu

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 11:01

Salut, pour moi c'est la même chose. J'ai perdu 4 Kg en Phase d'attaque et depuis 1 semaine que je suis en croisière plus rien. Ou du moins, je pers qq centaines de gramme les jours de PP et je les reprends les jours de PL.

Pourtant je suis le programme à la lettre. je prends des tolérés très rarement. Je fais attention à ne pas prendre plus de 2CS de son d'avoine/jour. Bref, je suis démoralisée!

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 11:15

@ yomi Fait un peu plus de sport, ne te pèse pas pendant un certain temps, essaye de varier tes repas, ça va finir par redescendre

 

@aurore Tu viens de commencer laisse ton corps s'habituer, ton poids va descendre c'est obligé,

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 11:17

je ne rentre pas beaucoup de pesée parce que tout les jours je fais jamais le meme poids lol, mais la courbe reste constante et régulière je ne reprend pas ni ne reperd à la suite, c'est déjà ca.

Toléré=0, pas d'écarts, je suis le régime à la lettre pourtant, les laitages, ca se limite à mon bol de fromage blanc le soir, environ 4-500 grammes, donc dans l'autorisé quoi, je sèche, la balance me pose une colle là lol

birdy51

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2011 à 11:22

ben tu perds tous les jours et tu ne remontes pas...

 

sais tu combien on perd dans un régime normal? as tu regardé ta moyenne de perte par semaine?

 

je pense que tu voudrai aller trop vite

 

moi aussi j'ai eu un doute après 2 ou 3 semaine mais j'avais perdu moins que toi et avec des remontées... au bout d'un mois j'étais a presque 5kilo je crois...

 

aucun autre régime ne m'aurai donné ca...

 

relativise

Utilisateur72098

Ce message a été supprimé par son auteur.

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 11:33

1 kg en moyenne par semaine si jme trompe pas hormis en PA où c'est plus rapide. Je ne perd pas tout les jours, à regarder ma courbe et à cogiter à tout ca, j'ai perdu quelques 6 kg en PA, et plus rien depuis le passage en croisière. Là je suis à environ 67 kg, mon poids en tant normal quand j'ai pas de réserves pour l'hiver ^^, peut etre parce que c'est un poid "palier" de mon corps?

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 11:33

bon appétit, d'ailleurs va bientot etre l'heure Smiley bonheur

spatule1

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 12:09

tu as fait l'opération coup de poing et ca n'a pas marché c'est sur que ca doit pas être la joie je l'ai fait et ca a marché pour moi enfin j'ai fait une version soft donc le résultat de mes trois jours d'opération coup de poing était moins impressionnant que celui d'autre fille mais après mon poids a enfin fini par descendre je stagnais depuis plus de 3 semaines et j'avais même repris peut être que tu fais de la rétention d'eau tu devrais essayer une tisane drainante moi j'ai perdu 1 kilo en une journée grace a un draineur je devais stocker beaucoup d'eau sans même m'en rendre compte

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/08/2011 à 12:16

Bonjour yomi

tout le maonde stagne à un moment ou un autre. Voilà presque 2 mois que je varie entre + 100gr et - 100 gr..................

yolanda

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 13:58

excusez moi mais c'est quoi la journée coup de poing svp

merci par avance de votre réponse

Utilisateur71239

Posté le 03/09/2011 à 11:18

Moi aussi je me démoralise aussi un peu car ça descend trop doucement à mon gout, je ne fais aucun écart, par contre je mange peut etre trop? (de proteines bien sur), je ne sais pas vous mais moi j'ai faim au repas, alors que les proteines sont sensées etre un coupe faim, pour moi non :-(

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Sophie1724

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 13:25

Faites attention, il parait aussi que si on a fait des régimes avant celui-là le corps fera plus de guérilla que si on en avait jamais fait.

Utilisateur71239

Posté le 03/09/2011 à 15:32

Je n'ai pas fait de régime depuis un an, je suis tombée enceinte, donc normalement le kg de grossesse doivent partir plus rapidement non? :-(

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Sophie1724

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 18:33

ben des fois après une grossesse, ça peut être plus dur ou plus facile (tout l'un ou tout l'autre)

donc bon ça dépend vraiment des gens !

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 08:56

les tites news Smiley bonheur, suffisait d'en parler lol, après 3 semaines de stagnations, j'ai vu la balance decendre de 67 à 64 en une semaine (j'ai arreté les tolérés et revu l'organisation de mes repas), comme quoi faut jamais lacher le morceau. Courage à toutes et à tous 

Utilisateur71239

Posté le 05/09/2011 à 09:51

ça m'intéresse! qu'as tu changé dans l'orgonisatio de tes repas? moi je n'ose plus me peser de peur que ça stagne tjrs et que ça me démoralise!

dis donc plus qu'un kg du coup pour arriver à ton seuil!!! ouah super, félicitations!

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yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 09:55

en fait à lire et fouiner sur le fofo, je me suis rendu compte que je faisais peut etre des erreurs dans mes repas. Genre, je prenais un bol de son d'avoine le midi et un le soir (2x 2cs en fait), avec un bon repas midi et soir+ mon gros bol de fromage blanc (ben oui c'est cro bon ^^).

J'ai donc réorganisé comme ceci

Midi : beaucoup de protéines, repas copieux + bol de son d'avoine

Soir : repas plus léger (poisson, conneries dans le genre)+bol de fromage blanc.

 

J'ai aussi arreté les tolérés et voilà le résultat Smiley bonheur

Utilisateur71239

Posté le 05/09/2011 à 09:57

OK, je vais essayer d'alléger le repas du soir, c'est peut être ça mon pb! parce que des tolérés c'est quasi jamais et peu de son d'avoine et de blé!

merci du conseil, j'espère que ça portera ses fruits!

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