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prise de poids

jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 18:52

bjr sa fait mntn 4 jours que je suis en phase d'attaque et je ne comprend plus rien au début j'ai perdu quelque gramme puis j'ai prit 1 kg puis je les ai perdu et la je les reprends je ne suis plus en période menstruel mais la je suis excédé j'ai 40 kg a perdre et si sa commence comme ça je compte bien perdre éspoir pourtant je ne mange que du blanc de poulet surimi et saumon fumé avec son d'avoine et yaourt et carré frais 0% a l'aide esce normal

Shabalansh

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 19:36

Bonjour.

 

Premièrement: as tu déjà fait plusieurs régimes?

Deuxièmement: tu manges bien au moments des 3 repas , et éventuellement au moment d'une collation par jour, et pas n'importe quand dans la journée?

Est ce que tu bois beaucoup?

Le son d'avoine, uniquement une cuillère et demi par jour?

jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 19:48

alors j'ai déja fait le régime dukan 1 fois mais que 2 jours je n'ai pas pu tenir plus ensuit le matin je mange 2 oeufs brouiller avec du thé et a midi du blanc de poulet une assiette moyenne remplie avec 1 yaourt 0% et pas de collation car je n'ai pas faim et le soir 2 pavé de colin ou du saumon fumé oui je bois 1.5 litres d'eau par jour et 1 cuillère et demi par jour

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/08/2013 à 20:07

Ô. .Ô. .Ô ma jeune. .Ne serais tu pas entrain de te faire des films? ???...tu as vu ta perte moyenne en une semaine! !!..pour faire mieux c'est la baguette magique. ...

Shabalansh

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 20:12

Oui sauf erreur de ta courbe, tu as quand même perdu 2 kg en 3 jours... c'est déjà un bon début.

 

Faut pas s'attendre a 10 kilos en deux jours non plus.

Ensuite si tu as en effet 15 ans, je suis pas persuadé qu'un régime dukan soit très adapté. Mais je ne suis pas nutritionniste.

 

Je sais juste qu'à ton âge, dans ta situation, j'aurais très certainement juste rationalisé mon alimentation, en concertation avec mes parents, et cherché à pratiquer une activité sportive , profitant du temps libre dont un collégien/lycéen dispose

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/08/2013 à 20:21

Oh. .La la jeune je n'ai pas vu ton âge. .Il n'apparait pas sur les courbes de mon telephone. .Et si tu as 15ans le regime Dukan. ...Pas indiqué sans surveillance medicale stricte. ..Attention tu risques de faire N'importe quoi! Vraiment si tu dois perdre du poids fais toi suivre c'est imperatif. .En pleine croissance le regime doit être adapté de façon individuelle et ici nous ne sommes pas des professionels.

jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 20:37

c'est mon endocrinologue qui me suit car je souffre d'hypothyroidie et un réequilibrage alimentaire sur 2 ans ne ma pas fait perdre mais prendre du poids en me voillant désesperer et en pleur a son bureau elle a accepter de me suivre dans mon avanture avec un rdv toute les semaine puis toute les 2 semaines et j'ai égallement fait 2 ans de natation a raison de 4 entrainement par semaine mais aucune perte de poids mais résultat sanguin n'affiche ni colesterol ni diabete seulement une satané hypothyroidie qui me fait prendre des kilos donc malgré mon jeune âge d'après mon endocrinologue sa reste ma derniere chance donc on test avec bilan sanguin régulier ne vous en faite pas pour moi  oui j'ai peut etre perdu 2 kg mais je reprend puis reperd c'est ce qui me préoccupe

pris12345

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 21:06

bonjour, tu ne peux pas te fier a trois jour déjà pour limiter le stress tu devrais te peser une a deux fois maxi par semaine et si tu as des problemes de santé va y doucement tu risque de te faire plus de mal qu'autre chose sinon et surtout si tu as faim mange c'est pas ca qui te fera grossir car dukan c'est a volonté

jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 21:19

trés bien merci

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