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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Prise de poids

cocci09

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2014 à 20:38

Coucou à tous !

 

Petite question ? Au bout du 4ème jours d'attaque j'étais à 56.9 kg ( tout va bien ) , 5eme jours : 57.3 kg ... Pensez vous normal de prendre du poids d'un jours à l'autre en phase d'attaque ? Démotivation en ce premier jours de phase de croisière :(

 

Courage à toutes et à tous !

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/02/2014 à 01:05

Salut,

 

Il peut y avoir plusieurs causes. D'abord il faut vérifier l'alimentation et être sur de ne pas avoir fait d'erreur.

Ensuite penses-tu à boire les 2L d'eau recommandés par jour ? Tu prends bien tes doses de sons tout les jours ?

 

Après il faut voir côté digestif et hormonal, pas de problèmes de constipation ni de période de règle approchante ?

 

Puis tu as déjà un IMC plus que normal et peu de poids à perdre donc ton corps se met en "état d'alerte" et refuse de perdre du poids puisqu'il n'a déjà pas de réserve. Il faut donc persévérer pour casser ce palier.

 

Par contre pourquoi 5 jours d'attaque alors que Dukan en préconise 2 ?

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2014 à 10:21

Tu as calculé ton juste poids sur le site du dr Dukan ?

 

Avec un imc de 21, je ne pense pas. Sinon, il ne t'aurais surement pas calculé une phase d'attaque de 5 jours.

 

Si vraiement tu veux mincir, il va falloir t'armer de courage. Avec si peu de poids à perdre, ça peut prendre des mois. Sinon, avec les repas PL on reprend toujours un peu de poids, c'est l'eau des légumes mais ce n'est que de l'eau.

 

C'est tout expliqué dans le livre. Tu l'as lu ?

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2014 à 14:35

Oui, ne t'en fais pas ! J'étais exactement dans la même situation que toi !

Sache que d'une personne à l'autre, la perte de poids ne sera pas la même. J'ai fait 5 jours de phase d'attaque. Les 3 premiers m'ont fait perdre 3kg. J'avais une pêche d'enfer, je respectais le régime à la lettre et rien n'aurait pu m'arrêter. Les deux derniers jours, j'ai repris 800g. J'étais hyper déçue...

Je suis en phase croisière depuis 15j et je n'ai perdu que 2.9kg au total.

Alors c'est vrai qu'à côté de certain(e)s, j'avais l'impression de ne pas avoir qqch correctement. Je buvais bcp, je faisais beaucoup de sport, je faisais tout ce qu'il fallait.

Mais je reste intimement convaincue que ce régime fonctionne et que mon corps finira par arrêter de se braquer.

 

Puis c'est vrai que ça dépend de tes règles, de la quantité d'eau que tu bois, de la rétention d'eau, de la constipation...

 

Mais ça ne peut que payer ! Alors, accroche-toi !

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