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Accueil Forum » Phase d'attaque

Prise de poids au jour 2/3, HELP

Ania01

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 23:00

Bonjour,

J en suis à mon deuxième jour d' attaque et je constate ce soir que j'ai pris 1,7kg depuis hier matin. Je n y comprends rien puisque j au scrupuleusement suivi la liste d' ingrédients autorisés, j ai beaucoup bu et je n ai aucun problèmes digestifs ou intestinaux!

Voici mon menu:

Lundi matin: œufs brouillés (sans crème ou fromage), jambon blanc decouenné defraissé, thé sans sucre ou lait.

Lundi midi: steak haché de boeuf à 5%MG, vinaigre balsamique, galette de son au cacao dégraissé, grand bol de thé.

Lundi gouter: jambon blanc.

Lundi soir: carpaccio de bœuf au citron et basilique, fromage blanc 7% aux herbes et sons, thé.

Mardi matin: œuf sur le plat, jambon blanc, thé.

Mardi midi: deux escalopes de poulet en papillote au curry, fromage blanc aux sons et

cannelle, thé.

Mardi soir: saumon au thym, œuf sur le plat, fromage blanc au basilic. Tisane.

 

Quelqu'un saurait il me dire pourquoi je prends du poids et si mon cas est commun s il vous plait? J envisage sérieusement de tout arrêter si ce régime me fait grossir davantage car je veux seulement perdre 7kg à l origine, donc je ne souhaite pas devoir en perdre davantage ensuite.

 

Merci!!!

Ligne et Plaisir

Ania01

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 23:02

Je signale aussi que j'ai fait 2h30 de marche-course à pieds alternés lundi après-midi et 2h de shopping à pieds mardi matin!!!

goumy

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 23:05

fromage blanc a 7% et galette d son au cacao degraisse interdit en phase dattak relis bien la liste des aliments....courage...

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2012 à 23:18

Bonsoir

 

Quand tu te pèses le soir, tu te pèses avec tes repas, pourquoi pas te peser avec tes sacs de courses aussi ?

 

Attends la fin de ta PA pour te peser et ne prends pas de tolérés ni interdit, ce régime finctionne.

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 23:19

Et les oeufs, c'est 4 jaunes par semaine !

Utilisateur106529

Posté le 11/07/2012 à 00:02

Je pense que c'est juste de l'eau, car tu manges des aliments riches en eau (une escalope = 70% d'eau et 1 fromage blanc = 90% deau).

 

Sinon, es-tu constipée?

 

Il y a aussi une possible prise de muscle, si tu fais beaucoup de sport, or le muscle pèse plus lourd que la graisse.

 

Un conseil : vérifie ta perte de poids plutôt à la taille des vêtements, c'est plus parlant!

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ninousse

332 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 00:59

tu a pris des tolérés il faut toujours se peser ajun et le matin nue! la journé tu bois et tu mange donc c'est normal que le soir tu a du +! je prends toujours 2 kilos entre le matin et le soir!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2012 à 01:56

Oui il est préférable de se peser le matin à jeun en tenue d'eve après être passée aux toilettes 

De plus tu as pris des tolérés et ceux ci sont interdits en phase d'attaque !!

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Ania01

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 09:15

Bien... Je vous remercie tous, il me manquait quelques infos en effet. Je vais donc repartir pour trois jours d'attaque sur de meilleures bases, dans la joie et la bonne humeur!!!

martmoun

Ce message a été supprimé par son auteur.

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