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Prise de poids : besoin de votre avis

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 16:19

Salut tout le monde. J'ai besoin de votre avis, je me sens un peu perdue.

Je mesure 1,62m pour 68,5kg à la base. J'ai commencé Dukan mercredi, donc 9 jours. J'ai fait 5 jours de phase d'attaque (je souhaite perdre 10kg). J'ai perdu 3kg les premiers jours. J'étais remontée à bloc, j'étais hyper motivée. Les deux derniers jours, j'ai repris 800g. Je me suis dit que je ne devais pas me peser si souvent et que j'avais quand même perdu 2,2kg.

J'ai décidé de me repeser ce matin, juste avant de remanger des légumes et mauvaise surprise...j'ai pris 1kg.

Je ne suis pas réglée bientôt, je ne fais pas d'écart, je bois au moins 1,5L par jour, je mange le son d'avoine comme prescrit, beaucoup de viande/poisson et assez bien de laitage mais sans dépasser les 800g par jour.

 

Je ne sais plus quoi penser... Je m'interroge beaucoup. Quand j'analyse la situation, je n'ai perdu qu'un kilo en 9 jours... Pas réjouissant ! Je suis tellement mal dans ma peau que j'en suis vraiment triste.

 

Qu'en pensez-vous ? Ce régime n'est-il pas fait pour moi ? Merci de m'aider.

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Ligne et Plaisir

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 17:45

Moi perso sans etre une pro de dudu (je commence juste) je pense surtout que ton soucis vient de ton poids initial... ton rapport taille/poids n'est SELON MOI pas fait pour pratiquer Dukan, tu n'as pas assez a perdre tout simplement...

Un juste petit rééquilibrage alimentaire aurait suffit dans ton cas.

vhartiel

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 18:25

1 kg en.9 jour finalement c une bonne moyenne pcq ca fait 3jh 1/2 par mois et la moyenne est seb4 kg/ mois

je penche pr de la rétention d eau...

chachou09

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chachou09

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 18:30

Oui, c'est vrai que je fais de la rétention d'eau. Dimanche, j'ai mis ça sur le compte de la rétention d'eau. Mais un kilo de plus en si peu de temps ? Non seulement je ne perds pas, je ne stabilise pas mais je prends carrément du poids !

Puis que faire contre ça et comment être certaine que c'en est la cause ?

Car quand les légumes vont arriver, cela va encore être pire...

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 18:31

Car mes doigts ne gonflent que depuis hier...

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Utilisateur117254

Posté le 25/01/2014 à 14:41

Coucou cachou09 mange tu suffisamment de protéines esque côté transit tout en normale

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 16:05

Je suis constipée et je fais de la rétention d'eau également. Est-ce que ma prise de poids est due à ca ? Et comment faire pour m'en débarrasser ?

 

Merci pour vos réponses

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vhartiel

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 17:06

et bin disons que si tu ne vas pas a ca Carelle tu n élimine pas correctement ... il faut prendre de.son de blé

Utilisateur117254

Posté le 26/01/2014 à 21:36

Coucou les fille oui ses claire que si tu es constiper et que tu fais de la rétention d eaux sa peu venir de la mange tu le son et moi pour la rétention d eaux j ai pris un draineur le bob n est pas cher tien nous au courent et courage sa finira par descendre

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Utilisateur117254

Posté le 26/01/2014 à 21:38

Ses bop le drainer oups.

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 13:42

Oh je ne connais pas. Tu le trouves en pharmacie ?

Oui, je prends même une cuillère à soupe supplémentaire de son d'avoine et je prends une cuillère à soupe de son de blé.

 

C'est certainement ça car je suis allée à selle ce week-end et résultats : la courbe redescend 

 

Merci les filles ! Bises

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Utilisateur117254

Posté le 27/01/2014 à 13:57

COUCOU oui je le trouve en pharmacie mes je suis obliger d aller en france car ces un broduits francais et sa coute moin de 5 euro et si tu voie que la constipation continue malgre le son de ble tu peux prendre huile de parafine sa aide

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 14:40

J'en prends bonne note, merci

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Hibou71

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:37

Chachou, cela fait 54 jours que je suis le régime. J'ai perdu 9.5kg!

Parfois je stagne pendant 2 semaines (on se dit "tout ces efforts pour rien..." et puis, bingo, c'est reparti! Je peux perdre 1kg en quelques jours. Bon an, mal an, l'idée de perdre 10 kilos en deux mois (comme le "promet" un des bouquins de Dukan) va se réaliser!

Je te conseille de bouger le plus possible et surtout, plus qu'avant le régime. Ton corps te remerciera, j'en suis certaine.

Je suis d'accord avec Audrey, il se peut que vu que pour 1m62 tu pars de 68, tu maigriras moins vite que moi, par exemple , qui faisait 1m62 et 83.9 au départ!

Courage et surtout, ne lâche pas!

Hibou71

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 13:38

Et puis là, tu as trouvé je pense ta vitesse de croisière: tu as perdu 2,5 kilos en 17 jours, ce qui fera plus de 5kg en un mois. Pas mal!

chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2014 à 16:51

Oh merci Hibou71, ton message fait beaucoup de bien au moral ! Comme tu l'as expliqué, j'ai stabilisé toute cette semaine en mangeant plus de protéines que la quantité minimale, je cours deux fois/semaine et j'essaie de marcher les autres jours mais parfois dur dur de s'y mettre. Et du coup, la stabilisation est dure à accepter.

Mais dès que je doute, je relirai ton message qui me donne la patate. MERCI 

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chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 13:26

Coucou,

 

Je me permets encore de vous embêter car j'ai VRAIMENT besoin de vous.

 

Je ne perds plus et je reprends du poids. Je n'ai perdu qu'1.8kg en presqu'un mois. Ce week-end, je stabilisais encore et j'avais lu que pour casser un palier, il fallait marcher 1h par jour pendant 3 jours, chose que j'ai faite.

 

J'ai arrêté de manger les tolérés en me disant que ça venait de ça. Sinon, je ne mange que ce qui est autorisé et dans les quantités autorisées, je bois, je bouge, je ne suis pas constipée et je suis un traitement à base de plantes pour la rétention d'eau.

 

Je ne suis pas frustrée par ce régime car j'aime ce que je mange mais je suis hyper triste à l'idée de ne pas voir mon corps changer. En plus, j'ai souvent des crampes au ventre. J'ai lu des tas de forums pour essayer de comprendre pourquoi je ne perds pas et je ne vois AUCUNE raison !

 

Journée type : Matin : 30g de céréales au son (recette du site) + une tasse de fromage blanc 0% avec aspartame

Midi : viande ou poisson nature, 300-400g! (ça me convient comme ça) + légumes nature en PL

Gouter : galette dudu ou bio-flan (2 fois par sem max) ou biscuits dudu dans la limite autorisée par jour + FB 0% + aspar.

Souper : viande ou poisson nature 300-400g

 

 

Je suis désespérée...

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Hibou71

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 19:35

Oui peu compréhensible en effet au premier abord. Plusieurs questions: Pourquoi tu ne varierais pas plus ton alimentation? Aussi, pour moi il n'y a pas assez de légumes si en PL tu ne manges que de la viande le soir. Les oeufs? tu n'aimes pas? Peut-être que ton corps résiste car tu n'as pas beaucoup de poids à perdre...quel est ton juste poids?

Je te conseille vivement d'acheter le bouquin dont je parle plus haut. Puis c'est "écrit par" Dukan. Il coûte environ 15 euros. Sinon, demande les conseils d'un spécialiste en la matière, au moins tu auras des pistes sûres car c'est peu en effet 1,8 kg pour une méthode pareille.

chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2014 à 12:32

Coucou Hibou, merci pour ta réponse. J'ai en effet acheté le "60 jours avec moi" aussi et je le lis.

Je mange des oeufs presque quotidiennement puisque je me fais souvent des cakes, des gâteaux etc.

Mon juste poids est de 58kg, objectif que je m'étais fixée.

 

Je voudrais vraiment en parler à un spécialiste mais je ne sais pas à qui m'adresser ici en Belgique.

 

Bref, je vais encore poursuivre mes efforts quelques semaines mais si la situation n'évolue pas, je serai obligée de capituler. Ca me fait beaucoup de peine car je sais qu'avec un régime classique, je perdrai beaucoup moins vite. Mais bon...

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Patoulette

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 14:48

Excuses moi d'intervenir dans ta discussion, mais as-tu essayé de drainer un peu ton corps?

Massage des jambes pendant 5 min matin et soir du haut vers le bas ( si c'est bien fait tu auras envie d'aller au petit coin)

Tu peux boire du thé vert ( environ 1 litre par jour)

Aussi, moi j'adore, une goutte d'huile essentielle de pamplemousse dans un verre d'eau pétillante, max 3 par jour

SI TU ES ENCEINTE PAS D'HUILES ESSENTIELLES.

J'espère que ton soucis est résolu, mais celà peut être valable à tout moment et pour tout le monde

Bonne fin de journée

 

Patoulette

chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 16:41

Merci Patoulette pour l'info. Je draine mon corps, j'ai commencé il y a 15 jours et je sens bien que l'eau est en train de s'en aller.

 

Par contre, ça n'a pas arrangé mon problème. Je stabilise encore et encore...

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Patoulette

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 16:53

Peux etre qu'il faudrait casser les habitudes, tu sembles ne pas varier beaucoup ton régime, donne un choc, sinon Hibou a peut etre raison, tu n'as pas beaucoup de poids a perdre, proportionnellement ce régime te convient moins qu'a d'autres

chachou09

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 17:11

Je ne sais pas trop s'il est adapté à mes petits soucis de santé : hypothyroidie, anémie et pré-diabète.

J'ai pris rendez-vous chez le médecin, c'est plus possible de continuer comme ça...

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