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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

prise de poids en phase de croisiere

fanfan1965

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2013 à 17:34

bonjour ,

je suis le régime depuis le 05 janvier je suis en phase de croisière

je fais un jour pp puis un jour pl

je fais attention a ce que je mange mais j ai tendance a regrossir

ais je oublier quelque chose ?

j ai peur de reprendre des kilos

merci de vos réponses

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2013 à 18:14

Salut tu manges quoi au juste ?

fanfan1965

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2013 à 18:29

je prend mes recettes sur le site ou sur le livre

 

aujour dhui c est pl pour moi j ai mangé rôti de dinde avec choux fleur cuit sans sauce

 

ce soir chili con carné revisité , je met pas d huile , je cuit a l eau

 

le matin c est fromage blanc a 0% , du surimi en entrée souvent , du coca zero

 

est ce une question de quantité ?

Utilisateur94865

Posté le 22/02/2013 à 19:44

bonjour, prend tu le son d'avoine ? des tolérés ? es tu constipée ? ou rétention d'eau ? je sais ça fait beaucoup de question et bois tu assez ?

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2013 à 19:51

Tu peux forcer sur les proteines. Attention au surimi pas plus de 8 batonnets par jours.

fanfan1965

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2013 à 21:05

bonsoir , oui je suis constipée même en prenant de l huile de paraffine , la boisson euhhhh au travail j évite car au contact de la clientèle difficile d y aller souvent par contre a la maison je bois beaucoup

pour les tolérés : j essaye de faire attention

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