Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

prise de poids phase croisière!!!

sajitha

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 09:30

Bonjour,

 

Aujourd'hui c'est mon troisième jour de phase croisière. Je fais 1 jour PP et 1 jour PL. Hier c'était mon jour PP et je n'ai fais aucun écart (protéine purs uniquement). Pourtant j'ai pris 300g ce matin. Est ce normal? Est ce que je devrais changer mon alternance (5 jours PP 5 jours PL)? Mon premier jour PL j'ai mangé des champignons...

iokina

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 09:45

Bonjour

 

Combien de kilos a tu a perdre ?

Moi il me reste 6 kilos et je fais 3 jours PP et 3 jours PL

Ma perte de poids est très motivante .

Bon courage !

sajitha

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 09:52

je voudrais perdre 8kg...comme j'aime beaucoup la viande je me suis dit que 5J/5J devrait mieux fonctionner sur moi....tu perds combien par semaine en faisant 3j/3j?

iokina

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 10:27

J'ai commencé lundi et j'ai perdu 3 kg et j'ai fait un peut de sport.

J'avais déjà fait ce régime y'a 4ans et j'avais perdu 10kg en 1 mois en fessant 3j PP / 3j PL

 

Quand a tu commencer le régime ?

Et combien a tu perdu depuis le début ?

sajitha

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2015 à 14:27

j'ai commencé en septembre dernier j'ai perdu 20 kg en 3 mois...avec les fêtes j'ai arrêté et je n'ai repris que 3 kg. Là je viens de m'y remettre samedi dernier avec 5 jours de phase d'attaque! Je suis contente j'ai perdu 2.3kg mais j'aimerais que ça continue! Je vais reprendre la natation dès lundi si tu me dis que le sport ça aide...

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2015 à 14:44

Ne sois pas trop pressée, si tu as déjà fait une phase d'attaque il n'y a pas si longtemps, ton corps se met en mode disette, c'est connu...

n'oublie pas aussi que les lendemains de PL, on perd rarement, on perd les matins de PP en général.

Les jours de PL, on stocke de l'eau, mais ça revient dans l'ordre.

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2015 à 20:21

coucou !!!

 

300g ce n'est pas du tout significatif de rien du tout!

ne te bile pas!

dudu explique que le poids a une respiration normale de 1.5kgs autour du juste poids et que ça dépend pour beaucoup de l'eau!

exemple: tu mange une grosse assiette de courgettes à l'eau la veille......et tu assimile 1kg de flotte!

moi en croisière mon poids a fait un petit yoyo voire grand tous les jours mais un yoyo qui descendait quand même à la longue, mon poids peut varier d'1.9kg d'un jour sur l'autre sans raison! alors vraiment +300 en 24h, ça ne veut rien dire!

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2015 à 20:21

ah et au fait! bravo pour tes 15kgs déjà perdus c'est super!!!!

sajitha

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2015 à 09:57

merci!!! c'est rassurant tout ça ^^. En plus ce matin miracle la balance m'affiche -600g! Tu as raison chrissette les lendemain de PP on perd...remotivée à bloc, merci les filles!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.