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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Prises des sons

krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 09:04

Bonjour,

 

Une fois n'ai pas coutumes c'est un garçon qui vient poster sur le forum ^^

J'appel donc a l'aide de toutes ces dames (et demoiselles) afin de pouvoir m'éclairer sur une question qui me turlupine.

 

Avez vous un repas particulier ou vous préférer prendre le son d'avoine et de blé ??

 

Je pose la question pour raison que j'ai l'impression que ça joue beaucoup sur je régime

 

Merci d'avance de vos réponses sur le sujet.

Leelow

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 09:09

Coucou moi je les prends plutôt le matin, ou sinon j'entends beaucoup les autres les prendre en collation.

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 09:10

A priori, le mieux était de les prendre le matin, moment de la journée où ils sont le plus efficaces.

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 09:16

Pour moi c'est aussi le matin (biscuits moelleux). Bon Dukan !

susan41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 10:14

moi c'est n'importe quand , le midi ou le soir si c'est en salé et matin ou dans l'aprem si c'est en version sucrée...

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CrazyLittlething

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 10:14

moi c'est le soir assez tard, je me force toute la journée à les garder pour grignoter mes petits biscuits devant un film le soir avec un thé...  Et pourtant je trouve que je perd assez bien !

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Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 10:27

Depuis le début je les prends à midi avec du fromage blanc en dessert.

kikie5976

Posté le 15/08/2012 à 10:36

kikooo moi le soir en regardant la tele je les prends avec du bio flan

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krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 12:42

Merci de vos réponses.

 

Pour ma part depuis que j'ai commencer c'est soit en pain le soir soit en galette a 16h00.

 

je vais tacher de les faire au petit dej pour voir comment ça passe.

krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 17:44

Je confirme demain matin ça sera pain Dukan avec la petite confiture de ce jour, afin de tester les son au petit déjeuner.

 

Pain dudu => http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

Confiture => http://www.dukanaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html

kikie5976

Posté le 15/08/2012 à 18:05

le pain au son je me peux pas je trouve ca beurk mais bon chaque gout est different

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Madamebou

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 10:12

Bonjour les Dukanautes,

 

j'ai repris le régime il y a 15 jour et ça commence à aller; j'ai moins faim et je m'arrange bien avec les aliments autorisés; Je ne sais pas quelles quantités de sons (blé et avoine) sont autorisées par jour.

 

Pour le petit déjeuner, je mange mes "muffins" façon Dukan (4 mn au micro onde dans un moule au silicone et parfumé à la canelle, c'est super, quelque fois pour le goûter aussi, avec un yaourt.

Bonne journée à tous et merci de vos réponses.

krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 13:15

pour les quantités de son d'avoine et de son blé journalier il est recommandé pour la galette dukan :

 

2 Cuillères à soupe d'avoine

1 cuillère à soupe de blé

 

étant donnée que la galette peut être mangé tout les jour je pense que c'est les quantités à respecter

 

je vais voir pour tester le muffin afin de varier les plaisir et ne pas rentrer dans la routine des petits dej.

fradeline

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 10:02

moi j'ai vu 1.5cs en phase d'attaque et 2 cs en phase de croisière je trouve que ca fait pas beaucoup qu'est ce que ca fait si on en mange plus???

krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:40

ca peut faire l'effet inverse de mémoire et te constipé. ( de mémoireque je répond )

fradeline

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 15:52

merci pour la réponse et j'ai appris que si tu en manges trop ca devient un féculent et ca te fait grossir...

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