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Problème ???

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 10:33

Est ce normal que je n'ai rien perdu du tout de la semaine et que j'ai fait le yoyo également toute la semaine et qu'aujourd'hui je pèse plus lourd que dimanche dernier sans avoir fait d'écart ??? :(

juliettebejart

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 10:45

Bonjour, oui ca peut arriver! Pour beaucoup de raison: bois-tu assez? 2L! manges-tu ton son d'avoine parce que trop c'est calorique mais il te faut 1cs par jour. Et puis des fois ca vient de ton transit (si tu es constipée).

Parfois le corps fait de la resistance parce qu'il a bien perdu mais il va finir par laché.

Tu fais quoi comme alternance PP/PL? et-ce que tu utilises des tolérés? si oui essaie de les enlever. En PL il faut manger 1/3 de légumes et 2/3 de protéines dans ton repas.

Allez courage!!! Et bonne journée.

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 10:48

Merci Juliette. Je bois 2L par jour je fais du sport en salle 1h 3 ou 4 fois par semaine. Je mange mes sons. et je ne prends des tolérés que le week end pour "varier". et les légumes je fais bien 1/3 2/3. je suis tout comme au début je mange juste un peu plus.

 

Concernant mon transit c'est pas parfait mais ca va un peu mieux. Je commence à vraiment m'inquieter de ne plus arriver à perdre.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2011 à 11:14

Ton corps fait de la résistance, essaie d'oublier les tolérés su tu veux craquer ses défences

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 11:17

Merci Zazane je n'en prends que le week end j'en ai pris hier mais aujourd'hui je n'en prendrai pas et donc je n'en prendrai pas de la semaine également.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2011 à 11:27

Moi ça m'est arrivé de stagner 3 semaines alors j'avais arrêté le tolérés et c'est reparti

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 11:29

j'espère que ca va repartir ce qui m'inquiete c'est que je pars 4 jours dans un hotel et j'ai peur de pas respecter mes doses de protéines. enfin bon on verra bien

dudufever

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 11:30

A écouter sur le site internet de dukan son interview de la semaine qui parle de la stagnation (en bas à gauche de sa page d'accueil)

En résumé voilà ses conseils:

 

-surtout ne pas craquer (!)

-faire 3 jours de PP

-réduire les quantités

-ne plus consommer de tolérés

-bloquer la rétention d'eau en buvant moins (de préférence 1l de thé vert), limiter l'apport en sel et utiliser un draineur

-augmenter l'activité physique

 

Voila bon courage, pour moi cela fait un moment que je stagne, je mets ces principes aujourd'hui en application!

Bon courage!

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 11:33

Je te remercie. je vais donc moins boire. je ferai plus de PP le week end prochain car je pars pour plusieurs jours donc au restaurant en PP c'est pas évident. et je vais moins manger. pourvu que ca reparte !!!

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