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probleme avec le son

toutoune40110

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 15:09

bonjour !

J'ai démarré le 1er avril et en 5 semaines j'ai perdu 8.3 kgs. Là c'est très bien. Par contre, pendant 10 jours ma balance était bloquée sur le même chiffre, j'ai failli me décourager et je me suis rendue compte que les patisseries au son en étaient en grande partie responsables. Du coup j'ai complétement arrêté la consommation de son....et la balance a repris la descente attendue.

 

Si mon organisme profite même des produits de régime pour stocker le poids, ouh la la la bataille va être rude. Du coup j'ai réduit de façon draconnienne ma quantité de nourriture et l'apport calorique...au grand risque d'avoir parfois très faim.

 

D'autres personnes dans ce cas ? comment gérez vous ?

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 15:20

Bonjour Toutoune,

 

La consommation de son n'est pas négociable. Tu es obligée de prendre ta ration quotidienne, et à vie en plus ... Tu prends tes 2 cuillères à soupe de son d'avoine tous le jours, même en cas de stagnation.

Il faut absolument manger à sa faim, et plus tu manges de protéine et plus tu maigris.

Tu as passé un palier, ça arrive à toutes, mais ce n'est pas la peine de te punir : ce n'est pas de ta faute. Tu vas atteindre ton juste poids, prends le temps et laisse ton corps y aller à son rythme.

 

Courage à toi !

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:01

il est normal que tu es eu un palier en ayant perdu plus de 8kg en semaines. Ne reduis pas les quantités, mange à ta faim et prends les sons. Si tu bloques, la seule solution est l'exercice et supprimer les tolérés.

Le régime est long, il ne faut pas te frustrer et continuer à prendre plaisir à manger.

Bonne continuation.

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 17:32

si tu te prives et que tu ne manges pas à ta faim, tu risques tôt ou tard de faire un gros craquage sur les aliments interdits

mimichrystel

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 23:23

Bonjour,

 

Cela fait deux semaines que j'ai commencé le regime Dukan, et j'ai seulement perdu 1,6 kg, ce soir je suis desesperé, je ne sais pas si demain je continue, et si mon corp n'acceptais pas ce régime?.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/05/2012 à 13:34

Salut Mimichrystel !

 

Bien sûr que tu continues ! Quelle idée !  Tu es en surpoids, pas en obésité, donc il est normal que tu perdes moins vite que d'autres. Mais tu ne peux pas dire que le régime ne fonctionne pas sur toi, puisque tu as déjà perdu 1,4kg ! Et ce n'est pas donné à tout le monde de perdre 1,4kg en 15 jours ...

Donne nous peut-être des indications sur ce que tu manges pour qu'on puisse te dire s'il y a quelque chose qui cloche ...

 

Allez, haut les coeurs, les filles ! Faut pas se démonter comme ça !

toutoune40110

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 18:03

Merci pour vos réponses. Je n'utilise aucun ingrédient toléré, juste des autorisés. J'aime cuisiner donc je fais beaucoup de choses maison. Je vais donc reprendre un peu de son. Je bois beaucoup d'eau pour compenser les fringales, je bouge beaucoup et j'évite au maximum la cuisine en dehors des heures de repas ou de passer près du frigo 

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