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problème de compréhension

zineb

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 10:55

j'ai un problème pour comprendre combien on a le droit par jour de toléré et d'adjuvant! je ne fais pas bien la différence entre les deux!!!merci de m'aider

Utilisateur45249

Posté le 28/09/2011 à 11:01

Bonjour ..tu as droit à 2 tolérés /jour ....'pas obligatoire non plus et à éviter en cas de stagnation )...Les adjuvants ou condiments sont autorisés..

La liste des tolérés je les ai inscrits dans ma messagerie privée ..à toi de voir

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/09/2011 à 12:45

Les adjuvants sont les aides à la cuisine : les épices, le concentré de tomates, les cornichons, les condiments... Ca veut dire que tu peux en mettre dans tes plats sans soucis, mais dans la limite du raisonnable. Les tolérés sont des petits plus qui reboostent la motivation et aident un peu à tenir, comme par exemple le cacao dégraissé pour le petit déjeuner. Tu y as droit, mais ils ne sont pas illimités : c'est 1 toléré par jour en attaque, et 2 en croisière. Sachant bien évidemment que tu peux très bien t'en passer, et que c'est même conseillée de les oublier un peu le temps qu'une phase de stagnation passe 

 

J'espère avoir été claire, bonne continuation à toi 

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/09/2011 à 12:47

Au temps pour moi j'ai dit une bêtise, en phase d'attaque c'est zéro toléré

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