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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Problème de compréhension avec la liste des tolérés?????????????

dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 21:25

Bonsoir à tous et à toutes,

Je pense que vous avez certainement du voir cette question régulièrement sur le site mais je n'arrive pas ou plus très bien a comprendre le fonctionnement, la liste et les les doses des tolérés.

Si qq'un parmi aurait bien la gentillesse de me répondre car en + de chercher la réponse sur le site à chaque fois que j'ouvre un lien qui pourrait répondre à mes interrogations j'ai un message d'erreur qui m'éjecte aussitot du site (enfin là c'est un autre pb donc un pb apres l'autre....) merci pour vos réponses

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 22:07

bonsoir,

tu trouvera la liste des tolérés sur ce lien:

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

en croisière tu as droit à deux doses de tolérés par jour

bon courage

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 22:10

Pour les tolérés, je vais te citer Dukan : " Ils contiennent un peu plus de sucre ou de gras que les aliments autorisés mais leur consommation, limitée à 2 portions par jour maximum, ne représente pas un frein à l'amaigrissement. Attention, rappelons qu'ils ne sont autorisés qu'à compter de votre phase croisière et interdits en phase d'attaque et pendant les jeudis protéines pures (conso, stab).

Liste : Yaourt 0% aux fruits : 1 pot.

Yaourt au soja nature : 1 pot

Maïzena : 1 cuil. à soupe ou 20g

Farine de soja : 1 cuil. à soupe ou 20g

Crème fraîche 3% de MG max. : 1 cuil. à soupe ou 30g

Cacao dégraisé, non sucré 11% MG : 1 cuil. à café ou 7g

Vin pour cuisson à découvert : 3 cuil. à soupe ou 30g

Lait de soja : 1 verre ou 15 cl

 

Fromage 7% de MG max. : 30 g

Huile : quelques gouttes puis sopalin

Ricoré : 1 cuil. à café ou 7g

Le sirop 0% : 20 ml

Les baies de Goji : 1 à 3 cuil.à soupe selon la phase.

 

J'espère que ça répond à ta question et que ça t'aidera. Bonne continuation!!!

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 22:40

Je crois que le sirop a 0% est un aliment autorisé(d'apres la liste)??

dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 07:09

MERCI BEAUCOUP!!!!!!!!!!!!!!!! Je suis maintenant rassurée.... ca fait 1 semaine que je traine sur le coin des recettes et que j'ai hate d'essayer quelques versions sucrées pour remplacer ma galette au son d'avoine mais je ne voulais pas faire n'importe quoi avec les tolérés. Merci à vous pour vos réponses et bonne continuation.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/09/2011 à 07:28

non le sirop 0% est un toléré et c'est bien 20ml par jour.

c'est écrit dans son livre celui de la patisserie dukan^^

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