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Problème de constipation

Mimi1105

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2015 à 19:05

Bonsoir à tous! Auriez vous des conseils ou astuces pour remédier à mon problème de constipation? De j'en à mon 5ème jour en phase d'attaque et ça fait quasiment 3 jours que je ne suis pas allée à la selle!

D'avance merci pour vos précieuses recommandations

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 19:31

la constipation est très courante dans ce régime puisque l'on supprime les mat. grasses... ça... heu.... ça "glisse moins bien!" (rire)

 

pense à la rhubarbe, il y a pas mal de rcettes sur ce site qui en contiennent http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

cliques sur le mot rhubarbe et cela te renverra vers les recettes.

 

marche, et fais des abdos, il existe des tisanes laxatives, mais c'est en dernier recours car ça irrite un peu l'intestin... note que les "bouchons aussi"! (rire)

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 19:32

de plus, tu vas bientôt pouvoir réintroduire les légumes, profites-en, manges-en bien les jours PL

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2015 à 19:36

bonsoir, perso j'ai acheté une bouteille d'huile de parafine , je fais une mayonnaise maison avec , mélangé avec du thon des oeufs durs des crevettes ..... un délice !! par contre une fois par semaine car la parafine c'est très efficace !!

bon courage

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 19:41

attention, la parafine est très, très irritante pour le colon (risque même de cancer) n'oublions pas que c'est l'huile brute du pétrole... notre système digestif n'est pas apte à le digerer......

sam712

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2015 à 20:32

Pour moi je prend les gélules aloe vera

c est radicale pas plus de 2 gellule par jour c est super efficace mais attention ca pourra te donner la diarrhée quand tu prend les gélules il faut attendre la journée pour que sa soit efficace j espère que ça t aidera

Mimi1105

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2015 à 08:06

Bonjour et merci à tous pour vos conseils!!!

vallie

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2015 à 21:34

Bonsoir . Il faut boire beaucoup. El l eau Hepar c est efficace. Prendre du son de blé dans,tes,yaourts. Il y a aussi en pharmacie le Forlax c est ce qu on prescrit dans ces cas la. Courage, ca va passer.

Mimi1105

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2015 à 07:15

Merci Vallie, je vais essayer le Forlax 

bonne journée

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