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Accueil Forum » Phase de croisière

Problème de croisière

Utilisateur67740

Posté le 09/07/2011 à 00:58

Coucou tout le monde !

Voilà, je suis en croisière depuis peu, et depuis j'ai l'impression de ne plus rien controler. C'est simple, je n'arrive pas à distinguer le trop du pas assez, et je voulais vous demandez, à quoi correspond environ 65 Grammes de protéines pures. J'ai essayé de le faire mais je me perds à tous bout de champ donc ... Svp Besoin d'aide, je débute et ne suis pas tout à fait au point ; Bises ....

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Sparadrap

649 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 03:31

Coucou!

Moi aussi je me prenais la tête au début pour l'histoire des proteines, en gros tu manges comme tu as faim! et ça marchera t'inquiètes pas.

Sinon si vraiment tu veux controler ton taux de proteines journalier regarde sur la composition des aliments tu as souventle nombre de g de proteines pour 100g ingérer 

Le mieux ce sont le blanc d oeufs , sinon sur la liste des aliments dudu sur ce site tu as des indications sur le nombre de g de proteine aussi

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/07/2011 à 05:37

100gr de viande ou poulet font grosso modo 20gr de protéines.

 

Mange à ta faim, ne te force pas à manger pour avoir ton quota.

Des fois on a plus faim (ou moins faim) que d'autres jours.

 

Bonne continuation! 

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 09:48

johannalili a raison ne te prends pas trop la tête

et comme de l'a dit sparadrap tu vas dans la barre de gauche liste des alliments et tu as tous les renseignements que tu veux protéines = protides

bonne croisière

Utilisateur67740

Posté le 09/07/2011 à 10:11

Oui, vous avez raison, merci les fille =)

J'ai tellement envie que ça marche ,et vite si possible ! Bonne continuation a toutes

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