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Accueil Forum » Phase d'attaque

Problème de diarrhée

fmce

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:03

Bonjour , j'ai commencée la phase d'attaque depuis lundi derniers et depuis mercredi me me vide plusieurs fois par jours,pourtant je n'ai pas fait d'écart ,

Ne mange pas de chewings gum ,ne bois pas d hé par et ne prend pas de son d'avoine ou de blé ,je ne bois pas de boissons light n'ont plus .j'ai fait la phase d attaque du lundi au vendredi puis protéines+légumes samedi et dimanche ,et est repris phase d'attaque aujourd'hui mais au niveau diarrhée rien ne change ,je court au wc sans arrêt merci de vos conseils

MademoiselleAlex

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:07

Alors déja bonjour et bienvenue !

 

J'ai plusieurs questions à te poser avant de te répondre :

 

- Pourquoi ne prends tu pas le son d'avoine qui est obligatoire ?

- Pourquoi fais tu plusieurs phase d'attaque ?

- Quelle alternance PP/PL as tu choisis ?

fmce

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:13

Je pensais que le son était pour faciliter le transit ,j'avais l'intention d'en acheter mais les courses aux wc ont commencées donc j'ai pensée qu il ne fallait pas en prendre .pour les phase ,je voulais faire 5 jours protéines pures / 2 jours protéines+ légumes pour une question de pratique

fmce

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:17

Je pensais que le son était pour faciliter le transit ,j'avais l'intention d'en acheter mais les courses aux wc ont commencées donc j'ai pensée qu il ne fallait pas en prendre .pour les phase ,je voulais faire 5 jours protéines pures / 2 jours protéines+ légumes pour une question de pratique

MademoiselleAlex

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:24

Alors le son d'avoine est obligatoire à raison de 1.5 CS en attaque et 2 CS en croisière .

 

Il t'aidera à non seulement perdre du poids mais en plus à réguler ton transit. Respecte ces doses, ni plus, ni moins.

 

Le son de blé lui est FACULTATIF et est efficace pour le transit en cas de constipation, ce qui n'est pas ton cas, tu peux donc t'en passer.

 

Pour l'alternance tu dois OBLIGATOIREMENT avoir le même nombre de jour PP que PL.

Donc soit 1/1, soit 2/2 ou au max 3/3.

 

Reprends toi déjà en moins à ces niveaux et je suis sure que tu iras mieux.

Car là ton corps doit vraiment se demander ce qui lui arrive et cela ne s'arrangera pas si tu ne respecte pas ces consignes OBLIGATOIRES.

 

Une dernière chose, si tu ne l'a pas fait je te conseille de lire " Je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN.

fmce

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 14:34

Ok je te remercie pour tes conseils , bon je vais changer l'alternance ,j'ai le livre mais pour perdre plus rapidement je voulais faire 2 phases d'attaque du lundi au vendredi pour plus de résultats et je file acheter le son d'avoine

Utilisateur94865

Posté le 08/10/2012 à 14:52

faire 2 phase d'attaque c'est jouer avec ta santé...ne sois pas presser de maigrir !!!tu maigriras de toute façon

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/10/2012 à 16:24

Un bon conseil : lis le livre, parcours ce site avant de te retrouver aux urgences pour problème rénal !

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