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Accueil Forum » Phase de croisière

Probleme de sommeil et vous?

Thanh

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:26

Bonjour a toutes et a tous!

 

Cela fait a peu pres 2 semaines que je dors mal et du coup grosse fatigue et cela se voit au travail. Est ce que cela vous est arrive pendant votre croisiere? Est ce du au regime? Et bizarrement je perds moins de poids... Avez-vous des solutions? J'espere avoir des reponses a mes questions car je commence a saturer...

 

Merci d'avance pour vos reponses!

 

Bonne journee et bon courage a tout le monde!!! Bise

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:33

Coucou,

Moi aussi, j'ai le même problème. J'ai du mal à dormir. Pour moi, je pense que cela est dû au régime parce que d'habitude, je n'ai pas de problème de sommeil. Je ne peux pas te donner de solutions désolée.

Bonne journée à toi aussi.

gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:34

peut être angoissée à l'idée de perdre du poids le lendemain ? moi ça me l'a fait les premiers jours car le régime était pour moi obsessionnel, j'ai acheté une tisane (nuit tranquille) à intermarché, cela me permet de me détendre le soir avant d'aller au dodo et ça me fait avaler un peu plus d'eau par la même occasion. Fait un peu de relaxation le soir. j'espère que tout va vite rentrer dans l'ordre pour toi ! à bientôt et bon courage !

Thanh

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:45

Peut etre que inconsciemment je dois y penser mais je pense pas que ce soit ca. ce que je n'ai pas precise c'est que j'ai mal au dos aussi depuis que je fais de plus en plus d'abdos, peut etre que je dois mal les faire. Apres 2 mois de Dudu et le poids perdu, je pensais encore mieux dormir mais le mal de dos l'emporte. Peut etre faire des exercices pour muscler le dos? Vous connaissez des exercices pour cela?

gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:51

malheureusement je ne suis pas médecin, mais peut être que tu pourrais parler de ça à ton généraliste (mal de dos, insomnie) il est mieux placé que nous pour t'aider médicalement !

Thanh

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:54

Oui c sur, faudrait que je prenne rdv. C'est juste pour soulager en attendant parce que ca commence a devenir insupportable surtout quand tu dois aller bosser

rene04

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 07:22

Bonjour,

 

J'ai les mêmes symptômes si je ne mange pas assez le soir.

Essayes de prendre un FB sucré aux édulcorants avec le son dedans, ça "cale" bien.

 

En tout cas, pour moi ça marche, tu peux tenter...

 

Courage

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/06/2011 à 07:54

bjr chaque matin prend des vitamin et un fortifiant (ginseng ou gelée royal)

Thanh

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 08:16

Salut les filles!!

 

@rene04 : je mange mes sons tous les matins et le soir je mange mieux que le midi. Je pense pas que ce soit un pb d'alimentation mais plutot a mon dos, j'ai toujours mal et je viens de finir ma periode rouge...

 

@clem1987 : ca peut etre pas mal comme solution, tu as des marques a me donner stp? Ca se trouve en pharmacie?

 

Bise et merci les filles pour vos reponses!

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/06/2011 à 08:26

je trouve ça en magasin rayon bio

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/06/2011 à 12:40

De la gelée royale ? C'est du sucre à l'état brut...

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