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Accueil Forum » Phase d'attaque

Problème pour le petit déjeuner

Gesaffelstein

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 20:54

Bonjour,

 

J'ai commencé le régime Dukan il y a peu, afin de me changer des tranches de dinde et du thon, je suis parti sur le net voir ce que je pouvais manger d'autre. Il y a beaucoup de recettes proposées, le problème c'est que je ne cuisine pas. Ainsi pour le petit déjeuner je ne sais pas quoi manger et je me vois mal demander à ma mère de préparer et acheter tous les ingrédients à me faire chaque matin.

 

Si quelqu'un est dans le même cas ou a un conseil à me donner, je suis preneur

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/12/2011 à 21:11

tu ne cuisines pas ? ben ça s'apprend ! si si, c'est vrai !

Utilisateur82011

Posté le 20/12/2011 à 21:15

regarde la recette les biscotte dukan ces facille a faire

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alhena

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 21:26

oh bin sans cuisiner ça va être difficile! tu vas vite en avoir marre du jambon et des surimis...

 

quand j'ai fait la première partie de mon régime, je cuisinais peu avant et à force de faire, tu découvres qu'en te donnant un peu de peine, t'as pas l'impression d'être au régime et tu manges plein de trucs super bons!! et puis pour après, ça t'apprend à te faire des ptits plats sains pour ne pas reprendre!

 

et plus tu cuisines plus ça devient facile!

 

Pour ton ptit dej prépare des céréales l'aprèm et mets-les dans une boite, tu n'as plus qu'à déguster le matin avec du lait ou un yaourt! tu verras, y'a des recettes vraiment faciles...

 

courage!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/12/2011 à 22:02

Tu mets tes sons dans un bol de chocolat chaud et le tour est joué ! Ca câle bien jusqu'à midi ! Après si tu veux faire le régime ( ton IMC est déjà dans la normale ! ) et que tu ne cuisines pas, ça risque d'être dur dur sur la longueur !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/12/2011 à 00:34

Tu veux perdre des zones en particulier ? Parce que 68 pour 1m84 c'est joli en principe.

Sinon, acheté les pépites dukan, elles sont super bonnes avec du lait écrémé le matin.

Gesaffelstein

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 03:09

Merci pour les conseils

 

Oui je veux perdre du ventre et de la poitrine surtout, le problème c'est que je suis étudiant en BTS (une trentaine d'heures de cours); je n'ai pas de voiture, il me faut 25 minutes pour rejoindre le centre ville où acheter les ingrédients, je ne sais pas cuisiner, je suis très malhabile et les produits Dukan se font rarissimes et assez coûteux.

 

Y'a-t-il des produits tout faits pas très chers (ou en grande quantité tels que des gateaux compatibles avec le régime Dukan ?

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 07:34

Mon message ne va pas te rassurer du tout : mais que ce soit des produits de régime, ou non, tout ce qui est "tout fait" en magasin est toujours beaucoup plus cher que quand tu le cuisines toi-même ! (et c'est un peu normal à vrai dire).

Pour le petit-dej, moi je fais des cookies ou des muffins avec mes doses de son ... il y a plein de recettes sucrées sur le site ... plus délicieuses les unes que les autres !

 

C'est le moment de te mettre à cuisiner, de faire ton éducation lol ... et en plus, si tu dois marcher jusqu'au centre ville pour faire tes courses, ça sera ta 1/2h de marche quotidienne obligatoire Smiley bonheur

 

Tu peux le faire, j'en suis sûre !

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/12/2011 à 09:51

Sinon, y'a aussi les petits suisses, le fromage blanc pour le petit dej. Avec 1cc de cacao dégraissé non sucré et de l'edulcorant, c'est très bon. Et tu manges tes sons au dejeuner ou au dîner, sous forme de galette ou autre recette à base de sons. Mais je rejoins tout le monde sur le fait qu'il va falloir cuisiner, même un peu...

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2011 à 12:37

comment fait tu tes course habituellement ? il faut bien que tu mange ?donc tu fais bien c'est course a un moment donner ?si ta mere va faire des course propose toi de y aller avec elle je pense meme que sa lui fera plaisir un peu d'aide

bon courage

ID90

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/12/2011 à 14:07

Tu peux aussi acheter les céréales dukan, celles au caramel sont délicieuses !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/12/2011 à 19:56

Je ne suis pas certaine que tu perdes au ventre et poitrine seulement.

Pour le ventre, tu devrais faire des abdos et la poitrine et bien, si ce sont des glandes mammaires (comme moi) tu peux bien faire 40kgs tu les auras toujours...

Et sinon les filles ont raison, il faut marcher, cuisiner, acheter tout prêt c'est comme ça que l'on grossi en règle générale.

Pour les pépites au caramel, pas la peine de sortir de chez toi, elles ne sont en vente que sur le site dukan.

Sinon, franchement, se faire un muffins ou un légume farci c'est pas difficile et tellement agréable. (enfin bon, moi j'adore cuisiner)

30 heures par semaine de cours c'est pas grand chose, entre les cours marche, fais un footing... Bon révise aussi et bosse tes cours. Mais il reste encore pleins de temps !

Courage, ça va le faire. Passes de bonnes fêtes !

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