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probleme pour manger le midi

seth21

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 19:38

salut à tous,

je suis nicolas de dijon, je vais me mettre au régime car l'arret de la cigarette et du sport m'ont fais gonfler, ou c'est l'âge, je sais pas lol. mais voilà j'aimerais savoir comment faire pour manger le midi vu que je n'ai pas trop le temps de manger car mes horaires sont très serrées. en ce moment je mange des salades toutes faites mais là sa va devoir changer, merci de m'aider

Utilisateur78511

Posté le 12/12/2011 à 19:55

bonjour nicolas

pour le mdi tu as des recette de sandwich froid dans la liste des recette

 

ainsi que des chips de saumon par exemple ou de legumes

 

tu as pas mal de recette et tu pe completter ton plat avec des muffin dukan?!!

 

voici quelque recette

 

http://www.dukanaute.com/recette_club_sandwich-159.html

http://www.dukanaute.com/recette_club_sandwich_ketchup-3992.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_chips_d_aubergine_et_de_tomates-158.html

http://www.dukanaute.com/recette_chips_de_saumon_fume-4826.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_muffin_au_cafe-2886.html

 

et yen a des million dautre!!!

 

bon courage a toi

bisous

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Utilisateur82011

Posté le 12/12/2011 à 19:55

bsr

fait toi ton pain de mie dukan sa sera plus facile pour toi le midi,apres tu rajoute jambon bland de dinde,blanc de poulet,se que tu veux

bon courrage a toi

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seth21

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:02

ok, j'ai pas de machine à pain, c'est une idée kdo pour noël, sinon je pense que je peux trouver du pain en boulangerie? lequel dois je prendre? merci pour votre aide

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:04

Coucou! Tu peux te faire aussi comme accompagnement du thon, oeufs avec une sauce blanc battu, oignons, épices, selon ton goût!

La viande séchée c'est bien aussi pour les petits creux mais attention très salé!

 

Des oeufs dur, c'est tout bête...Une roulade de jambon que tu tartine avec un carré frais 0% aux herbes.

 

Et comme dit palina, regarde les recettes qui se trouve sur le site, sa aide vraiment!

 

Bonne continuation!

 

Enfin commencement LOL

Utilisateur78511

Posté le 12/12/2011 à 20:05

ben non ta pas droit au pain en boulangerie car tu na pas droit a la farine de mais

 

ya des recette de pain sans machine a pain au four par exemple

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Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 20:28

regarde la recette de pain de missdior, elle est facile a faire sans MAP et délicieuse!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 20:31

apres t'as juste a prendre le teps de préparer avec steack haché 5%, saumon fumé carré frais, jambon D, selon tes gouts et envies,

les jours de PL tu rajoute tomate, salade concombre...

fait tes sandwichs ou burger avec ce que tu aimes,

prépare la veille au soir, comme ca t'es tranquille le matin!!

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