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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

problème pour manger salé au petit déjeuner

maxence

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 00:36

est ce que l'on peut manger les aliments salés du petit déjeuner, exemple tranche de jambon à un autre moment de la journée, merci de votre aide

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 02:07

Mais bien entendu ! D'ailleurs, comme Dukan interdit tout sucré, je ne mange que salé pour le petit déjeuner.

Deux oeufs au plat, une tranche de jambon (dégraissée, pour les orthodoxes Dukan) ou blanc de dinde, et un chouia de fromage et voilà un bon petit déjeuner qui cale bien.

 

Tu accompagnes ça d'un café ou d'un thé et roule ma poule !

 

Petite variante pour ceux qui aiment rajouter une touche de jus : faire du thé de citronnelle qu'on sucre avec des édulcorants. Un délice une fois froid !

 

Have fun !

zaratustra2

647 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/06/2015 à 08:12

je ne sais pas si j'ai compris ton problème....en fait tu aime ou tu n'aime pas manger salé le matin?

si c'est du sucré que tu veux tu peux te préparer d'avance pour plusieurs jours des muffins ou cakes soient avec des sons soit sans sons (au tofu, au gluten de blé ou alors des porridges avec sons ou sans (crème aux oeufs et perles de konjak), quand je n'ai pas faim du tout je me fais un milk-sahke avec milcal vanille protéines neutres bien frais.

Bref, voilà, ben si j'ai pas compris excuse moi, hi!hi!

maxence

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 22:15

merci pour vos messages. en fait j'ai regardé les menus types du lundi, en plus de la galette sucrée on peut rajouter une tranche de jambon mais je n'aime pas manger salé le matin. et comme le midi une papilotte de saumon et un bol de fromage blanc je trouve ça léger et j'aimerai savoir si je peux rajouter à ce moment là le jambon à midi. il y a 4 ans j'ai fait la version classique Dukan, j'avais perdu 20kg mais j'ai tout repris, on mangeait beaucoup de proté

maxence

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2015 à 22:18

on mangeait beaucoup de protéines, en tous cas bravo pour vos efforts vous avez beaucoup perdu

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