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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

produits idispensables à avoir dans son placard?

florence25

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 14:01

coucou

j'ai commencé hier j'ai parcouru le site de recettes certaines on l'air très bien

comme je suis nouvelle j'aimerai l'avis d'anciennes pour me dire les indispensables à avoir

pour le moment je fais classique mais je tourne en rond demain je file au supermarché remplir mes placards et me préparer de bons menus (surtout que j'adore ça)

autre question comment faites vous pour les repas nous sommes 5 et il y a que moi qui suis au régime vous faites 2 menus ?

merci de vos réponses

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 14:04

2 menus pour la famille, sauf pour les plats élaborés qui prennent du temps (type boeuf bourguignon, roti de veau,...) tu peux doubler les doses pour faire un gros repas pour tout le monde !

 

Les indispensables : oeufs, fromage blanc, son d'avoine et son de blé, édulcorant (poudre et liquide), du lait écrémé en poudre/liquide...

Ce sont des choses qui vont t'accompagner tout au long du régime, tu en auras toujours besoin.

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 14:54

Je fais un peu comme Littlewhite: parfois 2 menus mais c'est rare, souvent je mange comme les autres mais sans les féculents.

 

Et puis quand je fais une casserole de sauce bolo par exemple, je plonge 2 grosses boulettes de haché 5% dedans, pour moi... Idem pour la blanquette ou la choucroute: je fais ma recette habituelle, mais je ne prends que les viandes maigres pour moi (jambonneau dans la choucroute et évidemment pas de francfort ou de saucisse pour moi).

 

 

C'est pas très compliqué en fait, tu verras 

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 15:01

Je marche différemment . 2 menus...pour les indispensables, les même que little white, je rajouterai huile de paraffine agar agar et syeack hachés surgelés.

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 19:32

http://www.dukanaute.com/forum/mise_a_jour_de_mes_placards_version_dudu-19668.html

 

voila si ca peut t'aider j'avais posé la meme question dans mes débuts (rires) tu peux y lire les réponses sinon sur le site tu as une liste de course type

 

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

 

 

ici un seul plat familiale pas de repas a la demande (rires) au départ mes garçons ont un peu chouigné alors on a instauré des légumes un jour sur deux (nikel pour la croisiere) car avant dudu j'en faisais jamais et donc pendant notre PP eux avait jour féculents

je suis d'ailleurs plutot contente car maintenant ils mangent des légumes quasi tout les jours sans rien dire je les ai eu a l'usure (rires)

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 19:43

Il faut aussi trouver l'organisation qui te convient... Il y a beaucoup de gens ici qui se débrouillent mieux en faisant des "grosses" courses, et tous les menus sont planifiés à l'avance.

 

j'ai fait ça au début, échec total: souvent j'avais pas envie de ce que j'avais prévu 3 jours avant, donc frustration et parfois craquage! Alors comme j'ai la chance d'habiter à 2 minutes top chrono du magasin, je vais acheter au fur et à mesure de mes envies... Evidemment pour faire ça faut pas vivre au milieu de nulle part 

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 21:25

Idem pour moi, depuis que je fais dudu j'ai découvert le carrefour contact du coin....Des courses de 10 min maxi entre le boulot et la sortie de la garderie...Puis retour bercail, j'allume le four et c'est parti...1 gateau dans le four, 1 plat pour ma gamelle du lendemain, 1 gros plat pour la petite famille du soir + gamelle de chouchou le lendemain et je fini par 1 plat pour mon diner...Mais au bout du compte je me fais souvent du froid le soir (thon surimi mayo, saumon fumé, jambon tomates en pl, ou des crepes, une escalope de volaille etc)

C'est rapide, d'habitude à 19h30 on est tous à table...

Heureusement mes enfants sont dégourdis, ils gèrent leur toilettes, devoirs et pyjamas comme des grands...et je ne suis jamais loin de toute façon....Y a que les calins pour lesquels ils ont expressement besoin de moi, ou peut être est ce moi qui ai besoin d'eux

Le tout c'est de trouver le truc qui s'adapte bien avec ta vie

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