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produits laitiers 0 pour cent

titefrimousse

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2015 à 11:03

coucou voila je mange beaucoup de produits laitier pour caler ma faim et j'ai peur de saturer auriez vous des idées mis a part le surimi et la viande de grisons je fais une galette toute les apres midi merci j'attends vos reponses pour m'aider a poursuivre mon regime bisouilles

sarakhts

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2015 à 17:06

Coucou !

 

Quand j'ai envie de calmer mes envies de manger, je me prépare un bon gâteau au fromage blanc 0% (avec très peu de toléré et vraiment bon avec un peu de cannelle) avec un petit thé et voilà 😊

Si ma faim se penche plus sur des envies salées, je me fait une omelette (attention aux jaunes d'oeuf) avec une tranche de jambon dégraissé decouenné

 

J'espère t'avoir un peu aidée.

Bisous

nathywolf

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2015 à 19:13

coucou titefrimousse, bonsoir sarakhts,

 

moi j'ai aussi un petit plaisir c'est une bonne tasse de thé, j'essaie de varier, thé vert ou thé noir nature ou parfumé (et non aromatisé menthe, bergamote etc... pas aux fruits, ni caramel etc... et j'ai opté pour quelques petites gateries dukan qui sont tolérés. parfois ça fait du bien au moral surtout pour les petits sablés au son d'avoine chocolat de dukan ou les barres extra gourmandes. bref de temps en temps ça fait du bien; j'opte pour les week ends ou je m'ennuie dans mes 4 murs lol.

Ensuite j'ai aussi compilé pas mal de petites recettes à consommer avec modération tout de même, comme les muffins, les biscuits, en cas sucrés ou salés à faire soi même que je prépare d'avance. Je vais essayer demain les muffins pour le matin ou le goûter.

 

n'hésites pas frimousse pioches dans les menus des différentes phases et tu trouveras tout ce qu'il faut, tu peux mettre un filtre que pour les desserts par exemples ou snacks. c'est ce que je fais, sinon si tu n'es pas adepte de la confection culinaire lol tu peux toujours voir dans la boutique dukan ou dans les grandes enseignes (moi c'est auchan), quand il ne s'agit pas de la marque dukan je fais attention à bien lire la composition toutefois. n'est pas dukan qui veut mdrrr.

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2015 à 09:51

Bonjour

Les biscuits Dukan sont bien mais un peu cher tout de même, il faut avoir un bon budget.

Pourquoi ne pas se faire des gateaux soi même 10 à 15 minutes suffusent pour se faire quelques gateaux individuels.

Il suffit d'avoir les ingrédients sius la main bien sur et un peu de courage et de mpotivation.

On trouve d'excellents recettes sucrées ou salées sur ce site.

Bonne journée

Martine

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